MATERNAL & CHILD HEALTH

家有妙招——缓解坐月子头痛

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 坐月子>月子病> 原创: 爱帝宫        时间:2017年06月29日    人气:4784

                 
       很多产后女性反应出现头痛问题,月子期间头痛大多是因为血管不适造成血液流通不畅,很多妈妈因为担心宝宝的健康不敢胡乱用药,选择默默忍受。平时生活中掌握一些小窍门是可以缓解或是避免头痛问题。

       
      1.按摩头部
 
头部穴位很多连接着脑部神经,可以选择太阳穴、阳白穴、神庭穴、合谷穴俗称虎口,这些自己伸手可及的穴位按摩缓解,但如果按摩还无法缓解建议还是去医院体检防患于未然。

       
      2.选择安静的休息环境
 
坐月子期间产妇身体比较虚弱,还要照顾哺乳期的宝宝,睡眠时间很珍贵,家人陪护要注意给产妇营造安静温馨的睡眠环境,睡眠足了精神状态自然就好了。

       
     3.头缠毛巾
 头部缠上毛巾看似是电视剧里产后女性的身份标签,其实这样做是有科学依据的,缠上毛巾可以一定程度上抑制脑部血管扩张,缓解头痛问题。

       
     4.适当运动
  在身体状况允许的情况下可以散步,慢走,呼吸下室外新鲜空气,调节身心,有时候的头疼是跟产妇自身的心情相关的,换个环境找一点新鲜感,心情豁然开朗。

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