孕妇为什么比常人更怕热？

2019-08-26 20:33:46       原创：爱帝宫月子中心

都说胖子更怕热其实除了这个特殊群体之外孕妇也算是对暑热比较敏感的一类人群，越是临近预产期的产妇对暑热的耐受力更弱，大腹便便的行动不便稍微活动下身体就大汗淋漓，这让不少孕期的妈妈们吃尽了苦头，虽然有空调和风扇这些降温设备但是人也不能一直待在空调房间或者是风扇面前，酷暑时节孕妇应该怎么来纳凉才好呢？

一、孕妇为什么比常人更怕暑热？

内分泌影响

其实从受孕成功的时候开始孕妇的体温就已经开始悄悄改变了，主要是手嫩分泌的影响，孕期黄体分泌孕酮使得孕妇体温上升，但是人体的体温调节中枢对孕酮又称之为黄体激素的作用又极其敏感，一般人的体温是37度左右，但是孕妇的体温则是在36.9℃-37.2℃之间的水平，这种内分泌引起的体温上升是孕期的正常现象家长不必担心。

新陈代谢的变化

随着妊娠周期的延长胎儿逐渐增大孕妇身体内的血流量也增加，除了满足自身营养需求供给之外还需给婴儿提供能量，而且整个孕期胎儿营养物质和废弃物的传输都需要依靠母体来参与，孕妇的新陈代谢加快产生的热量也就越多，更惧怕暑热是一个正常现象。

体质差异

有些女性在怀孕前就已经是内热体质了，怀孕之后身体燥热感更明显会更害怕暑热，一般这种体质最明显的标志就是容易长荨麻疹和痤疮。

二、孕妇更怕热有什么办法吗？

饮食调节

孕期为了避免引起更严重的内热，应该选择清淡易消化的食物，比如可以选择面食、海带等食物，少吃引起燥热的食物比如油炸、烧烤以及火锅和辛辣的。身体燥热明显的孕妇可以适当吃一些清热解暑的食物，比如西瓜、苦瓜以及绿豆等食物。当然冰镇食物是不建议食用的，以免伤及胎儿。

改善着装

夏季建议孕妈妈选择一件式的长袍作为孕妇装，对下体以及腹部的束缚少，孕妇腋下、胯下这些部位容易出汗，可以选择这些身体部位剪裁相对宽松的孕妇装，材质上尽量选择棉麻、透气以及吸汗性好的，这样有助于散热，即便是大汗淋漓也不会有很强烈的黏腻感。

注意个人卫生

出汗多的时候可以选择选择多沐浴几次，通过冲凉的方式缓解燥热和黏腻感，这样也能有效缓解暑热，其次也要注意及时更换湿透的衣物。