月子餐

　　明星坐月子月子餐吃什么？一天吃几餐？影视明星梅婷、、李念、杨威杨云夫妇……都是在爱帝宫坐月子。那爱帝宫的月子餐主要分为三个阶段，营养师根据每一位入住妈妈的体质分析口味喜好来制定的营养餐。那影视明星梅婷、李念的月子餐是怎么样的呢，爱帝宫月子会所为您一一介绍。

　　一、月子餐进补阶段

　　产后第一周为清补阶段。这个时候妈妈刚经历过痛苦的分娩过程，气血虚弱，会虚不受补，所以要清淡饮食，以排毒化瘀的食物为主，如山楂、鲫鱼、通草、赤小豆、益母草等；

　　产后第二周为温补阶段。这时候要给妈妈调理肝肾功能，可以多吃乌鸡、黑豆、猪腰、猪尾骨、杜仲等食物；

　　产后第三四周为进补阶段。可通过性质温和的食物补中益食，滋养元气，如老母鸡、当归、黄芪、红枣、蛋、牛奶等。

　　二、明星月子餐谱推荐

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　　产后月子餐宜吃什么？忌吃什么？这些产后饮食的常识每一位产后妈妈都应该了解。月子餐直接影响产后身体的恢复和乳汁的分泌。饮食不当，可能会引发宝宝过敏。每个季节的当季水果和蔬菜都不同，不同季节坐月子的妈妈也应该多吃当季的水果和蔬菜，不吃反季节水果。爱帝宫月子会所总结了月子餐宜忌事项和不同季节的当季水果和蔬菜，供各位美妈了解。

　　一、月子餐宜：精、杂、稀、软

　　1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。

　　2、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。

　　2、杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要；

　　3、稀是指摄入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝点...

　　剖腹产坐月子月子餐应该怎么吃？剖宫产后前几天的月子餐要注意什么？剖宫产术后，产妇要注意排气和便秘的情况。有很多人说，剖腹产的妈妈不能吃鲫鱼。爱帝宫月子会所认为，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。所以剖腹产的妈妈在月子餐中要科学搭配，营养均衡。

　　一、剖腹产月子餐要注意什么？

　　1、剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向。建议6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，而易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

　　2、韭菜、麦芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。另外使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。

　　3、饮食以清淡为主，咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。

　　4、反季节的蔬菜水果营养含量比...

　　顺产月子餐怎么吃？月子餐要注意哪些事项？哪些食物是月子期间的好东西？哪些顺产与剖腹产相比，恶露的量会比较多。所以在月子餐的搭配上，美妈要根据自己身体的体质和身体的营养情况，均衡饮食，特别是哺乳的妈妈，一定要多补钙。爱帝宫月子会所跟顺产的美妈聊聊顺产月子餐该怎么吃。

　　一、顺产月子餐怎么吃？

　　1、产后前三天，饮食以清淡为主。切记不能太早喝太浓的补汤，以免提早催奶，出现涨奶现象。

　　2、坐月子忌冷。所以在月子餐上一定要吃热的食物，水果要放在热水里温一下再吃。

　　3、所有热性的东西，如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。

　　4、月子餐可以安排猪肉、牛肉、羊、鸡、鸭、虾相互搭配，这样才可以达到补血补气的效果，鸡蛋一天最多吃2个。

　　5、坐...

　　月子餐怎么吃才科学？月子餐怎么吃有营养？月子餐怎么吃好？这是很多孕妈和产妇应该了解的事情。因为很多地方传统坐月子不能吃盐，产后前几天就大补浓汤，这些都是不科学的。产后月子餐，要分为几个阶段，每段阶段的重点不一样。爱帝宫月子会所为各位美妈介绍月子餐应该怎么吃。

　　一、月子餐怎么吃科学？

　　饮食要点：爱帝宫月子中心根据“五大要素、六种情况、六类体质”，分清、调、补三个阶段来制定月子餐。其中五大要素指的是人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素矿物质、脂肪、水；六种情况说的是母乳喂养、非母乳喂养、高、矮、胖、瘦；六类体质分别是寒性、温热、阴虚、阳虚、气虚、血虚。

　　二、月子餐怎么吃？

　　产后第一周：清补阶段。膳食调理以清和补为主，其作用是利水消肿、排除恶露、清肠通便，健脾开胃，活血化瘀，使淤去新生，增强子...

　　什么是月子餐？产妇吃月子餐的好处是什么？月子餐有必要吗？产妇坐月子的一个月里，吃是很重要的。吃得对，吃得好。身体就恢复得快，奶水也不会少。如果吃得不对，有可能涨奶结奶结，这是因为产后太早进补浓汤。爱帝宫月子会所跟各位美妈们聊聊“月子餐”。

　　什么是月子餐？

　　中国自古以来，不同的地区都有不同地方坐月子的传统。例如台湾，每一天吃的餐数、每餐吃的食物都有严格的讲究。有的地方，对于产妇坐月子的一个月的食物里不加盐，不让吃水果等等。所以，产妇坐月子期间的饮食即为月子餐。中国传统地区有些更有月子一个月不洗头、不洗澡的做法。这些做法和理念有很多都是不科学的。

　　月子餐有必要吗？

　　产后坐月子是最能够改善女人体质的机会。坐月子的一个月里通过食补和适当运动休息，可以尽快恢复产前原貌，恢复内脏弹性，从而改造体质。...