坐月子吃什么好

产后坐月子期间的正确饮食对产妇的身体恢复起很大的作用，所以产妇在坐月子时要特别注意该吃什么，不该吃什么，并且要保持饮食营养均衡的原则，因为错误的月子饮食对产妇及母乳喂养的胎儿都是很不利的，所以产后妈妈要时刻警惕月子里不良的饮食习惯，对于那些不适宜在月子里吃的食物，一定要克制。那么月子里不可以吃哪些食物呢？

产后坐月子不适宜吃的9种食物：

1、人参：虽然人参可促进血液循环，增强人体抵...

产妇产后身体非常虚弱，而且还要哺乳宝宝，急需大量营养物质的补充，但不可随意乱补，否则不但获取不到所需的营养，还可能给自己和宝宝带来不利的影响。虽然说产后要多吃一些新鲜的蔬菜水果，不过有些蔬菜不利于产后妈妈多吃，如有回奶作用的花椒、韭菜等，产妇就应少吃或不吃。产后吃什么都是有一定讲究的，那么都有哪些蔬菜是产妇不可以吃的呢？

产妇要尽量少吃或不吃的蔬菜种类：

1、韭菜：韭菜中所含的有些物质有回奶作用，产妇食用过多，会影响婴幼儿的吸乳量，可能会影响胎儿健康成长。且韭菜是辛辣食物，产妇也不宜多吃。

2、茄子：产妇不宜吃凉性或冰冻的食物，因为茄子偏寒性，所以对于有脾胃虚寒、容易腹泻及消化不良等身体症状的产妇，在哺乳期一定要少吃，尤其是秋后的老茄子，茄碱含量较多，

会危害人体健康，更要少吃...

饮食调理是产后补充营养的主要途径，但是产后饮食也是有非常多禁忌的，吃得不对，不但不补身，还很容易伤身或增加新病症，有些在产后坐月子引起的病症还很容易一直伴随着产妇以后的生活，所以孕妇产后饮食千万别大意，那么有哪些水果是产妇不可以吃的呢？

　　产妇坐月子不能多吃的水果有哪些？

　　1、冰镇的水果

　　产妇吃水果最好是要常温的，因为哺乳妈妈吃太多冰冷食物，易使宝宝腹泻，所以要是水果是刚从冰箱里取出来的，应放在室温下过30分钟后再吃。

　　2、桔、柚、橙等

　　这类水果虽然维生素C含量丰富，不过刺激性强，哺乳妈妈食用后易使宝宝出现流涕、皮疹、腹泻、呕吐等不良病症。

　　3、香蕉

　　香蕉有滑肠作用，不宜多吃，香蕉偏寒凉，体质虚寒的人更应该...

一个新妈妈从怀孕初期一直到产后坐完月子这段漫长时间里，在饮食和生活上需要注意的事项真的非常多，毕竟在这段特别时期里，宝宝的身体健康可是非常受妈妈日常饮食生活习惯影响的，如孕期护理不当可能易引发流产或使胎儿畸形等，产后月子做不好影响宝宝健康生长发育等等，所以为了自己的孩子，新妈咪们在需要注意的时候还是要多注意。那么对于坐月子期间的产妇来说，可以吃富含营养的螃蟹吗？

产妇坐月子期间可以吃螃蟹吗？

人们都知道孕期妈妈不能吃太多螃蟹，因为会有流产的风险，但产后坐月子期间还能不能吃螃蟹呢？医学专家表示，产后妈妈月子里...

火龙果也被誉为“长寿果”，是一种典型的热带水果，其中含有比一般水果都要高的铁量，以及富含普通植物少有的花青素与植物性白蛋白。花青素有很强的抗氧化功效，可有效延缓人体衰老，还可预防痴呆症及心脏病的发生。那么坐月子的产妇能吃火龙果吗？

　　产妇坐月子可以吃火龙果吗？

　　月子里的产妇是可以吃火龙果的，但食用一定要适量，不能多吃。因为火龙果偏凉性，而产后妈妈（尤其是需要哺乳的妈妈）是不宜食用寒性食物的，建议每日最多吃一个小火龙果，而且最好不要生吃，可蒸熟或煮熟吃。

　　其实对于产妇而言，产后适量吃少许火龙果对身体还是有一定好处的，如火龙果有下火功效，坐月子期间若食用了高热量的食物导致上火时，不妨吃一点火龙果来下火。

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坐月子对于产后妈妈来说的确是很痛苦，因为有那么多需要注意的事项，尤其是有那么多之前自己特别喜欢吃的东西，在月子里都要忌口，所以产妇坐月子其实就是在煎熬度日。坐月子的饮食忌口那么多，那香蕉在坐月子期间也要忌口吗？

产后妈妈坐月子期间能吃香蕉吗？

产后妈妈坐月子期间是允许吃香蕉的，不过需注意不要过量食用，每天最多一根就好。因为香蕉偏寒性，月子里吃香蕉可以用热水烫一下后再吃，或做成香蕉粥食用，也可蒸熟着吃。要是有肾脏疾病或脾胃虚寒的产妇，最...

葡萄是一种很养生的水果，有很高的营养价值，经常适量食用一些葡萄，可健胃补虚，能有效缓解疲劳过度、神经衰弱等症状，有利于营养不良、身体虚弱的人身体健康的恢复，还有助于预防心脑血管病等。那么这样有养生价值的一种水果，产妇在坐月子期间可以吃吗？

产妇坐月子期间可以吃葡萄吗？

产妇坐月子期间是可以吃葡萄的。葡萄其实是产妇的一种滋补佳品，因为产妇分娩完后会流失大量的营养与体力，虚弱的体质需要补充一定量的维生素与矿物质，而葡萄富含葡萄糖、多种氨基酸和维生素...

柿子也是一种营养价值较高的食物，很多人都爱吃柿子，柿子有润肠通便及缓解喉痛、干咳、出血等多种功效。但我们都知道，很多食物在产妇坐月子期间都是有一定忌口的，因为产妇饮食不当不仅影响自身身体复原，宝宝的健康也会受到不利影响。那么产后妈妈在坐月子期间可以吃柿子吗？

柿子有哪些营养价值与功效？

柿子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖及钙、铁、磷等多种营养物质，中医表示，柿子入胃、脾、肺、大肠经，有止血、健脾、生津止渴、润肺去燥等多种功效...

很多老一辈人都认为月子里最好不要吃水果，其实，只要新妈妈选对水果，适当食用不但不会着凉，还能补充维生素群，有助于身体恢复。那么坐月子吃什么水果好呢？吃水果需要注意哪些事项？此外，月子期不能吃哪些水果？大家一起来了解一下吧。

坐月子可以吃水果吗？

传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。

1.帮助复原。水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。

2.预防便秘。很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。

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女人在生产之后是很需要进行适量的营养补充的，因为只有保证营养的充足，才有利于产后妈妈体质的恢复，以及提供质量高的乳汁给宝宝。但在坐月子期间补充营养时，一定要注意营养品的选择，因为有些补品并不适宜产妇在月子里食用，吃了反而会对产妇身体不利，所以要谨慎对待。那么到底有哪些营养品不适宜在坐月子期间吃呢？

坐月子期间不宜吃的几种补品：

1、高脂肪浓汤：有较多副作用

虽然产后妈妈需要较高的热能，但并不适宜食用高脂肪浓汤，这是由于高脂肪食物除...