MATERNAL & CHILD HEALTH
孕吐是孕期常见的一种正常反应，一般是在怀孕第五周开始大部分孕妇就会出现孕吐反应，即出现恶心、呕吐等现象，尤其是在早晚更易发生孕吐反应，而有些孕吐反应严重的孕妇，直接会导致食欲消失，从而导致孕妇营养不良，这样对孕妇自身和胎儿的发育都是很不利的。那么孕妇该如何缓解孕吐呢？
孕妇缓解孕吐的4种方法：
孕吐反应的强烈程度受很多因素的影响，如孕妇的精神状态、孕妇体内激素含量的变化等，那么缓解孕吐反应主要有以下这四种方法。
1、心理调节
当孕妇压力过大、情绪低落时，就会加重孕吐反应，因此孕妇平常一定要放松心态，孕吐反应并不会影响胎儿的健康发育，即使孕吐反应较严重，孕妈妈们也不用太过担心，可与医生或身边的一些妈妈们多交流，多了解一些孕期有关的科学知识与经验。
2、饮食调节
怀孕期间孕妇可尽量食用一些自己爱吃或想吃的食物，但要保证这些食物不会伤害到胎儿。同时可适量多吃些富含维生素的食物，多喝水，以防止便秘，因为便秘也会加重孕吐反应。
此外可适量吃些如饼干、面包片等较干的食物，也能帮助减轻孕吐反应。孕妇还要多吃些水果、蔬菜等偏碱性的食物，以避免酸中毒。
此外可适量吃些如饼干、面包片等较干的食物，也能帮助减轻孕吐反应。孕妇还要多吃些水果、蔬菜等偏碱性的食物，以避免酸中毒。
3、多运动
许多孕妈妈会由于呕吐严重而出现疲倦乏力的现象，因此就会长时间的卧床休息，其实这样做是不对的，因为孕妇缺少运动或不运动都会使孕吐反应加重，会加重孕妇的恶心、疲倦感，从而形成恶性循环，所以孕妇在怀孕期间应适当的多运动，如做些简单的体操等。
4、药物治疗
要是孕妈妈孕吐反应非常严重，那么每天可吃50㎎维他命B6，或每天服用5㎎维生素B1与25㎎维生素C。
爱帝宫月子中心专家提醒：
孕吐要注意剧吐反应，即孕吐反应非常严重，且是持续性的呕吐，甚至导致无法进水、进食，这就叫做妊娠剧吐。妊娠剧吐时，呕吐物不仅有食物，而且还有黏液性泡沫，甚至可能有血性物或胆汁，因为呕吐频繁，孕妇严重失水，要是病情不断恶化，出现了黄疸、昏迷、抽搐等恶性现象，那么一定要马上就医检查治疗。
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