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孕期如何通过饮食调理防秋季腹泻

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 视频专区> 原创: 爱帝宫        时间:2017年07月29日    人气:3784


  腹泻作为秋季的一大疾病,怀孕期间的准妈妈们可千万不能忽视腹泻,其实怀孕本身几乎很少会诱发腹泻,更不会加重已有的腹泻症状,然而孕妇腹泻有可能是预示着会出现早产或流产,所以孕妇一定要重视腹泻。那么孕妇该如何通过饮食调理来防止秋季腹泻呢?

  
 
  孕妇该如何通过饮食调理防止秋季腹泻?
 
  爱帝宫月子中心首席营养师解答:
 
  腹泻是秋季特别常见的一种症状,为什么秋季容易出现腹泻呢?因为在刚经历过炎热的夏天后,为了解决暑热的问题,许多孕妇就会大量食用寒凉、生冷的食物,如瓜果类食物虽然可以缓解暑热的问题,但寒凉的食物会伤害脾胃,即中医常说的脾阳虚的症状。
 
  进入秋季天气还是比较热的,但自然界的阳气会逐渐减少,若在这个时候还食用过多寒凉的食物,就会加重脾胃阳虚的症状,也就易引发腹泻、便糖等症状。

        为了解决秋季腹泻的问题,孕妇进入秋季一定要少吃瓜果类蔬菜,如西瓜,秋季吃西瓜很不利于养生。秋季防腹泻可以适量的吃一些健脾胃的食材或药膳,这样也有利于为冬季进补打好基础。
 
  防秋季腹泻汤品推荐:用茯苓、淮山炖猪肚食用,有很好的健脾胃的作用。
 
  孕妇腹泻时在饮食上的注意事项:
 
  孕妇腹泻时在饮食应以有营养且有治疗功效的食物为佳,尽量少吃刺激性强的食物及粗糙纤维食物,以确保肠粘膜与肠道功能,所以有腹泻的孕妇应吃些如米汤、柠檬茶、稍浓茶水等流质食物。
 
  此外还可以喝些酸奶,因为酸奶营养丰富,且会阻碍肠道有害细菌的生长,并有收敛功效。同时还可以喝些蛋汤、菜汤、软面片苹果泥、果汁胶冻、果汁、藕粉等,若在早晨空腹时喝些富含益生元的饮品,会有更好的效果。