MATERNAL & CHILD HEALTH
怀孕期间的女性在饮食上是需要特别谨慎的，因为一旦吃得不对，就可能会影响胎儿的生长发育，尤其是在寒冷的冬天里，孕妇吃东西更要当心，冬天里孕妇一定不要贪吃生冷的食物，以免把胎儿“冻坏”了。那么冬天里孕妇还不宜吃哪些食物呢？
孕妇在冬天不宜吃什么食物？
1、不宜吃火锅
火锅是冬天必不可少的，但孕妇最好少吃或不吃火锅，尤其是肉类火锅，因为人们吃火锅时一般都是将各种生肉片放入锅中烫一下就吃了，这样是无法将肉内携带的寄生虫杀死的，孕妇吃了没熟的肉会感染弓形虫，而弓形虫会引发胎儿畸形，所以孕妇最好别吃肉类火锅，蔬菜也要彻底煮熟了再吃。
2、不宜吃水煮食物
如水煮鱼、麻辣烫等水煮食物一般都比较辣，而且吃了之后容易上火，易引发便秘，这对孕妇和胎儿的健康都是很不利的，所以孕妇在冬天里一定更要少吃水煮食物。
如果孕妇出现便秘，注意不要自己随意乱服泻药，应尽快就医并在医生的指导下进行有效的治疗，以免便秘严重，可能会引发胎儿畸形。
如果孕妇出现便秘，注意不要自己随意乱服泻药，应尽快就医并在医生的指导下进行有效的治疗，以免便秘严重，可能会引发胎儿畸形。
3、不宜吃生冷食物
孕妇在冬季应避免食用如冻柿子、冻梨等生冷的食物，因为孕妇食用生冷食物易引发血管痉挛，进而会诱发腹痛、腹泻等，严重还可能造成早产、流产。
孕妇食用生冷食物还会导致胎儿变得躁动不安，使胎动更加频繁，所以为了自身与胎儿的健康，孕期最好不吃生冷食物。
孕妇食用生冷食物还会导致胎儿变得躁动不安，使胎动更加频繁，所以为了自身与胎儿的健康，孕期最好不吃生冷食物。
4、不宜吃上火补品
怀孕期间孕妇一定要少吃如桂圆、人参等上火的补品，以免“火上加火，严重还可能诱发妊娠高血压、妊娠水肿或早产、流产、见红等不良现象。此外还有蜂王浆、鹿胎、鹿茸等补品孕妇也要少吃。
5、忌吃没煮熟的蛋、肉、鱼等食物
生的肉、鱼等食物一般含有囊虫、绦虫等寄生虫，人吃了之后易感染疾病，尤其是孕妇吃了还会使胎儿感染疾病。而生鸡蛋的蛋白质难以被蛋白水解酶水解，所以食用后难以被肠道吸收，加上生鸡蛋常被细菌污染，人吃了极易引发肠胃炎，所以孕妇一定不要吃生鸡蛋。
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