MATERNAL & CHILD HEALTH
感冒主要分为风寒感冒与风热感冒，而风寒感冒的症状表现为咳嗽声重、气急、咽痒、痰白而稀，常伴鼻塞流清涕、头疼、身痛、恶寒发汗等症，舌苔薄白、脉浮或浮紧。孕期风寒咳嗽吃什么能帮助缓解呢？
孕期寒咳食疗方--姜汁炖梨
做法：
姜15~20g，把姜捣成姜汁，梨去皮、去核后切成小块，放入姜汁中，一起用蒸锅隔水炖，大火烧开后炖5分钟即可。吃梨喝姜汁。
功效：
梨有清热生津、润肺、止咳化痰的作用，生姜有疏风解表、温胃和中、化痰等功效。孕期风寒咳嗽可吃些姜汁炖梨，有不错的缓解效果。
孕期感冒的饮食注意事项：
1、注意饮食要清淡
孕妇感冒了，在饮食上一定要注意清淡，以面汤、稀饭、新鲜水果、蔬菜为佳，一定不能吃生冷、油腻、酸腥、黏滞等之类的食物，如冰饮料、劣质海鲜、巧克力、粽子等。
2、多喝大米粥
大米粥有健胃补气的作用，因为大米容易被人体吸收和消化，所以有助于缓解因感冒引起的吸收差、食欲不佳的问题，感冒期间多喝些热大米粥，有助于发汗、驱寒，从而达到治疗感冒的作用。
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