哺乳期的妈妈在喂养宝宝的时候，可能更在意的是自己的饮食与宝宝的健康成长状况，毕竟饮食搭配直接影响母乳的质量，这个只是其中的一小部分，其实是哺乳期间妈妈生活的点点滴滴都会影响宝宝的健康，所以日常各方面都要注意，最容易被忽视的就是看似很日常的行为举止。

以下是哺乳期妈妈需注意的饮食禁忌：

禁忌一：穿工作服喂宝宝

       即使是整天坐在办公室看似工作环境安全的上班族，小编也不建议穿着上班服直接喂养宝宝，因为在办公室整天对着电脑，电脑辐射会有大量肉眼看不见的灰尘粘在衣服上，当妈妈抱孩子的时候，宝宝活泼好动小手在妈妈身上摸来摸去会粘上很多细菌，有吃手习惯的婴儿会直接把手上的细菌吃到嘴里，宝宝更容易感冒或者出现腹泻等肠胃疾病，病从口入就是这么来的。

禁忌二：生气后喂宝宝

       美国研究人员发现，在生气的时候人体会自动分泌出对人体健康有害的物质，这种物质会通过母乳直接传给婴儿，长此以往哺乳阶段的婴儿会因为有害物质的影响身体受害，最明显的特征就是宝宝免疫力低下容易出现感冒发烧等疾病。

       母子相连婴儿虽然很小还不会说话，但他能深刻感知周围人的情绪变化，妈妈长期在焦灼、忧伤的情绪下和宝宝相处也不利于宝宝身心健康发展。所以家人要为宝宝营造和睦温馨的成长环境。

禁忌三：运动完喂宝宝

       不建议运动完立马喂宝宝不仅仅是因为运动后大量出汗身上不干净，科学研究显示，运动过程中人体内会产生乳酸，虽然运动停止了，但体内的乳酸成分不能立马下降，还是会滞留在血液中影响到乳汁的质量，宝宝不喜欢吃带有乳酸味的母乳。所以产后瘦身的妈妈在喂养宝宝的时候需要注意，运动完一两个小时之后再喂养宝宝，喂奶之前记得把母乳先挤出一部分，或者运动前用吸奶器准备好母乳便于运动完后可以直接喂养宝宝。

禁忌四：躺着喂宝宝

       宝宝身体各项器官发育不成熟，胃是水平位置，躺着喂奶虽然让妈妈和宝宝觉得更舒适，但宝宝容易吐奶，躺着吐奶奶水流到耳朵中还会诱发中耳炎等疾病。

禁忌五：香皂沐浴露清洗乳头

       哺乳期间乳头上出现白点是正常现象，这是母乳凝固留下的奶渍，如果用洗护用品清洗容易破坏皮肤表面的酸碱环境，诱发感染，洗护用品清洗不彻底宝宝吸吮到嘴里不利于健康。