MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子是特殊的事情，老一辈们常常唠叨着不能洗澡、不能洗头、不能吃水果、不能喝水、不能刷牙、……，对于这些传统的坐月子观念和禁忌，妈妈们到底要听还是不听呢？妈妈们说如果不听，怕会患上骨头酸痛、月内风等月子病。今天，我们请爱帝宫深圳月子中心妇产专家为大家一一解答问题。
一、什么是月内风？
在西医角度上来说，并没有坐月子、月子病和月内风的说法。在中医上的角度来说，指的是月子期间受到风寒，造成感冒或气血不畅。
站在医学的角度上来说，并没有坐月子的说法。但是女性身体经过怀孕和分娩的阶段后，身体急需好好休养。不仅是身体上恢复元气，心理上也要适应照顾一个新生儿时遇到各种问题。所以，坐月子是很有必要的。
二、月子没坐好，以后骨头会酸痛？
骨头酸痛除了在月子期间受风有关系外，还跟站姿、坐姿和抱小孩哺乳的姿势有关。怀胎十个月下来，顶着个大肚子，腰肯定会很酸痛。再加上怀孕的时候，骨盆被撑大、生出小孩，韧带也可能松弛了，所以在生完以后腰部会很累、很酸是必然的。
生完以后事情还没结束，新妈妈还要哺喂母乳，常常要抱着或背着孩子，也很容易引起腰酸背痛，所以如果坐月子期间没有好好保养，骨头肯定会酸痛的。
三、传统的坐月子观念和禁忌，新妈妈们要不要听？
1、不能喝水。
错。传统观念认为，喝水会加重水肿。但是，新妈妈们可千万不要入"坑"，月子期间需要适量的补充水分。如果身体缺乏水分，容易造成体质燥热，非常容易便秘。
2、不能刷牙。
错。平时一天不刷牙都觉得难受，月子期不能刷牙、漱口那怎么忍受得了。月子不能刷牙是毫无科学依据的，新妈妈可不能盲目从众。产后不刷牙，很容易损坏牙齿，引起口臭和口腔溃疡。建议新妈妈购买三排毛的软刷，每天早晚用温水刷牙，并先将牙刷用温水泡软。
3、不能洗头洗澡。
错。产后妈妈月子期间，出汗量增多，恶露逐渐排出体外，母乳也慢慢增多，如果不洗澡，身上就会有乳气、汗气、恶露的血腥味等味道，这样容易滋生细菌。所以，建议新妈妈在月子期适当的洗头洗澡，每周2-3次，洗浴的时间不能太长，5-10分钟即可。
4、不能吃水果。
错。新妈妈在恢复身体，饮食营养要均衡，怎么能不吃水果呢。水果有纤维及水分，有利于排便。对于性质较寒的水果，尽量要少吃。现在是冬天，吃水果可以在温水中温热下再吃。水果也不能一次吃太多，要分散在三餐吃。
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