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坐月子这样看电视减少对身体的伤害

        产后漫长的坐月子时间基本都是在床上度过的,因为身体还处于恢复期外出的时间少,看电视成了很多妈妈产后的娱乐活动用来打发无聊的时间,月子期间毕竟是非常时期看电视要把握好度,休闲娱乐是次要的,安心静养好好恢复身体才是重点。


 
坐月子看电视会损伤眼睛吗?

坐月子期间可以看电视吗?很多妈妈表示疑问,家里老一辈人经常耳边提醒月子期间不能用眼否则会失明,虽然这些传统禁忌骇人听闻但也不是毫无科学依据。坐月子期间是可以看电视的,但是要控制好时间。

产后前十天不宜看电视

产后的前十天时间最好不要看电视,因为刚生完孩子,因为孕激素的影响身体会出现不同程度的水肿当然也包括眼睛的视网膜部分,甚至有些妈妈会感觉眼睛有明显的酸涩胀痛等不适感,这都是产褥期的正常现象,一般10天以后可以自行消退,所以在此期间最好不要看电视。

坐月子期间可以偶尔看电视

产后身体日渐恢复也能下床走动,每天除去正常的休息时间、照顾爸爸宝宝的时间可以适当找一些室内娱乐活动,看电视是不错的选择。可以看一写母婴频道知识类的节目增加护理宝宝的经验实用性强,也可以看一些产褥操之类的节目,活动身体促进恢复。

看电视时这些细节妈妈们可能会忘记

1.看电视的时候不要离得太近,因为电视产生的电磁波辐射对产妇和宝宝有影响,因为电视屏幕的尺寸不一样所以合理的视距也会不同,理想状态下眼睛到电视屏幕的距离最好是电视屏幕对角线长度的五倍。

2.注意劳逸结合,每次看电视最好不要超过一小时,中间注意闭目养神休息一段时间或者站起来走动走动,缓解视疲劳。

3.睡觉前不要看恐怖片等刺激性比较大的节目内容,以免情绪波动太大影响正常休息。

4.晚上看电视的时候不要关闭照明灯,因为强烈的明暗对比会刺激眼睛,更易产生视疲劳。

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