MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子的饮食对妈妈的身体恢复是很重要的，所以吃的东西有一些注意事项。如坐月子是可以吃水果的，但是寒性的水果要尽量少吃，吃之前要温一下。那现在是正值草莓水果的季节，那坐月子可不可以吃草莓呢？产妇吃草莓还需要烫吗？坐月子吃草莓好吗？宫主为大家一一解答。
一、坐月子可以吃草莓？
新妈妈坐月子需要适当的吃些水果，可以促进肠胃消化，增加营养，补充身体必需的维生素。如草莓含有大量的维生素C，有帮助消化的功效。哺乳期的妈妈如果吃草莓，可以预防发生贫血。但是注意的是，新妈妈在吃草莓的时候，要观察宝宝是否适应，如果宝宝不适应，那就不要吃。
虽然坐月子吃草莓有这么多好处，但是吃草莓要注意以下几个细节：
1、草莓洗净才能吃
清洗时要注意看草莓的是否去掉蒂头，如果已经去掉蒂头，那就不要在水里浸泡，因为这样农药会污染草莓。清洗时如果发现草莓表面有白斑或灰斑，说明这个草莓已经病害不能吃了，所以要挑出去丢弃。
2、草莓饭后吃会更好
草莓有帮助消化、增进食欲和缓解便秘的功效，这是因为它含有大量的果胶和纤维素，所以在饭后会更好。
二、产妇吃草莓还需要烫吗？
古人们说，坐月子不能吃生冷的东西是有一定的道理的，因为产妇刚生完宝宝肠胃很虚弱，比较容易生病，生冷的东西有可能会影响到肠胃，造成负担，所以新妈妈们在吃草莓的时候还是需要温一下比较好。毕竟现在正属于寒冷的冬天季节，还是需要做好保暖的各项事宜。
关于坐月子吃草莓的注意事项，宫主在上面已经一一解说清楚了，如果想更多的了解坐月子饮食方面的，可以看看宫内妈妈记录的月子日记，记录了月子餐的功效和菜品。我在月子中心的26天月子餐食谱！
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