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产后严重掉发是什么原因?

当前位置: 【爱帝宫】深圳月子中心 > 月子资讯 > 产后修复>产后注意事项> 原创: 爱帝宫        时间:2018年03月03日    人气:4567


  产后掉发指的是妈妈生完宝宝之后头发出现不程度脱落的现象,绝大多数产后妈妈都有经历过产后脱发,产后掉发严重时会出现在产后的几个月里头发一直在变稀少的现象,这让不少产妇非常担心,为什么产后容易掉头发呢,产后脱发吃什么能缓解呢?

 
  产后严重掉发是什么原因?
 
  1、激素变化
 
  有相关研究表示,女性体内雌激素水平的高低影响着其头发的更换速度,一般情况下雌激素减少会导致头发加速脱落,而雌激素增多则会使头发脱落速度减慢。因为产后半年内性器官功能处于恢复过程中,雌激素分泌在减少,所以就会导致严重掉发的现象。
 
  2、饮食不当
 
  产后饮食不当也会引发掉发的现象,如产妇的饮食营养摄入不均衡,产妇挑食、偏食,或为了瘦身而节食等,都容易引发产后营养不良,从而导致体内的维生素、蛋白质或矿物质等缺乏,进而会使头发出现易断、枯黄的现象。
 
  3、护理不当
 
  有不少产妇因为受到老一辈传统坐月子观念的影响,在月子里不敢洗头、梳头,从而导致灰尘与头皮的皮脂分泌物混合积聚,这样不仅阻碍了头部的血液供给,还易引发头皮感染和毛囊炎,最终会增长产后掉发的几率。
 
  4、产后情绪不良
 
  有很多第一次生孩子的妈妈在产后由于一时不能适应“妈妈”这个角色,在精神上会出现比较大的压力,产后容易出现紧张、焦虑或抑郁等之类的不良心理,从而造成机体代谢紊乱,导致头发营养供应不足而出现掉落的现象。
 
  产后掉发吃什么能缓解?
 
  1、富含维生素E的食物
 
  维生素E不仅有促进毛发生长的功效,还有抵抗毛发衰老、促进毛母细胞分裂的作用,所以适当补充维生素E也有助于防止掉发。富含维生素E的食物有黑芝麻、青色卷心菜、莴苣等。
 
  2、富含铁的食物
 
  产后缺铁也会导致脱发的现象,所以若是由于缺铁而引起的掉发,可以通过适当多吃些富含铁的食物来缓解,富含铁的食物有胡萝卜、菠菜、香蕉、熟花生、虾、蛋类、黑豆、黄豆等。
 
  3、富含蛋氨酸的食物
 
  导致产后掉发的原因有很多种,其中若头发中缺少蛋氨酸、胱氨酸等也会诱发掉发,所以若是由于缺少蛋氨酸引起的脱发,缓解的方法就是适当多吃些富含蛋氨酸的食物,如玉米、黑芝麻、大豆等。