MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子是每个刚生完孩子的妈妈必需要经历的，十月怀胎之后终于把宝宝生出来了，产妇们可以大大的松一口气，但随之而来的坐月子生活还是需要产后妈妈们特别的注意，因为月子里的禁忌有很多，产妇若不注意，会给自身健康带来很不利的影响。那么坐月子可以看电视和玩手机吗？
坐月子可以看电视吗？
坐月子期间是可以看电视的，但专家提醒产妇，产后前十天最好避免看电视，因为无论是顺产还是剖腹产，刚生完孩子的妈妈的视网膜在产后前几天内都会出现水肿的现象，这种情况下如果眼睛盯着电视看，眼睛会很容易受损，严重还会导致视力下降，所以产妇应等视网膜的水肿现象消失后再看电视。
产妇在月子里是可以适当的看一看电视的，但注意一定不要长时间盯着电视看，而且不能离电视太近。月子里妈妈的身体本来就很虚弱，若长时间坐着看电视，不仅影响眼睛健康，还容易诱发腰疼，从而影响产后身体的康复，所以每次看几十分钟电视后最好起身休息活动十几分钟，每天看电视时间最好不要超过两小时。
月子期间能玩手机吗？
坐月子期间是可以玩手机的，但同样也需要注意在月子里每次玩手机的时间不能太长，而且玩的时候时眼睛一定要离手机屏幕远一些。坐月子期间是产妇身体恢复的关键时期，如果产妇经常长时间玩手机，不仅容易引发眼睛疲劳，影响眼睛健康，还会引发腕关节不适，从而影响产后身体的康复。
产妇在月子里玩手机时一定要注意保护眼睛，手机屏幕不要调太亮，眼睛不要离手机屏幕太近，而且注意一定不要对着宝宝玩，因为刚出生的宝宝神经发育还不成熟，外界不良的刺激对宝宝的健康是很不利的。此外产妇要注意在玩手机时不要长时间保持一种姿势，玩半小时后应放下手机休息活动十几分钟。
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