MATERNAL & CHILD HEALTH
产后恢复期间很多产妇的身体经常会出现许多不适症状，如很多产妇在月子里会出现水肿的现象，水肿类型包括有下肢水肿、脸部水肿、全身水肿等，水肿主要是由于体内水液潴留无法正常排出而引起的。那么产后坐月子水肿了怎么办呢？
产后水肿怎么消除？
1、导致产后水肿的原因有多种，若是由于孕期水肿遗留而造成的产后水肿，那么产妇大可不必担心，因为这种水肿属于正常现象，其症状表现为下肢水肿且未超过膝盖，这种水肿通常会随着产后排汗、排尿的增加而自行逐渐消失，一般在产后四周后即可恢复正常。
2、产后坐月子期间如果产妇长时间坐着或站着，也容易引发水肿，所以产妇在月子里应避免久坐和久站。产妇在休息期间可以适当的将腿部抬高并放一个枕头垫在腿部，这样做也可以使水肿症状得到改善。
3、若是由于心脏病、肾脏病、高血压等病症引起的产后水肿，其症状表现为全身水肿（如四肢、腹部、脸部等部位）且持续很长时间，同时还伴有头晕眼花、食欲不振等现象，那么一定要及时去医院做诊断，检查是否因为这些疾病引起的水肿，检查是否有静脉血栓或凝血的现象。
产后消除水肿的食疗方：
1、红豆鲤鱼汤
做法：洗净红豆，鲤鱼洗净后切块，将红豆与鲤鱼一同放入锅中煮熟即可，可以放入少许姜丝，不用放盐。
功效：红豆有流脑、解毒、消水肿等功效，鲤鱼有清热解毒、通乳、利水消肿、健胃等功效，红豆鲤鱼汤有很好的治疗水肿的效果。
2、红绿豆瘦身粥
做法：准备绿豆、红豆、红枣、大米、山楂、冰糖各适量，绿豆和红豆洗净后浸泡两小时，洗净红枣和山楂，然后水入锅，放入绿豆、红豆、大米煮至红豆和绿豆开花，再放入大枣、山楂煮成粥即可。
功效：红豆有很好的消肿利尿、清热解毒的作用，产后浮肿的产妇食用红绿豆瘦身粥有很好的缓解作用。
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