MATERNAL & CHILD HEALTH
有人说，阿胶是女性补血的首选补品，月子里吃点阿胶可以滋补身体。但是，有妈妈说产后不宜立即吃补品，所以月子里不能吃阿胶，会影响恶露量。那产后怎么吃阿胶最好呢？
营养师：现在大多数人都有产后要大补的观念，产后第一周和第二周不要急于进补，否则身体虚弱的产妇会虚不受补。阿胶适合身体虚弱的妈妈进补，服用期间也要注意平时的饮食应尽量清淡。阿胶虽然营养丰富，但是产后最初10天不宜食用，以免增加恶露量。
坐月子吃阿胶的好处
1、滋阴补血。生产后身体流失了大量的血液，产妇适量食用阿胶，可以滋阴补血、改善气血，还能预防月子病。
2、促进恢复。阿胶中的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，有利于产后身体的复原。母乳喂养的妈妈食用阿胶，还能提高母乳质量。
3、提高免疫力。产后妈妈身体虚弱，抵抗力下降，又由于睡眠不足导致皮肤状态不佳，阿胶有提升免疫力、美容抗衰老的作用。
4、防治恶露不尽。阿胶主要是防治恶露淋漓不绝，质稀色淡红的产后气虚型恶露不尽。注意：并不适合所有的恶露不尽的产妇食用，切勿随意食用。
坐月子吃阿胶的注意事项
1、阿胶不能和药品或山楂一同食用，因为两者可能会影响药效，还会引起口黏、舌苔厚腻等不适症状。
2、由于阿胶滋腻，不利于脾胃消化，所以胃部胀满、消化脾胃虚寒、消化不良的产后妈妈不宜食用。
3、皮肤容易过敏的妈妈，服用阿胶后可能会出现过敏症状，所以建议慎重食用。
4、产后不宜立即服用阿胶，建议产后10天后食用最好。阿胶的做法多样，可以炖鸡、炖鱼、炖肉，煮粥，阿胶炖猪蹄适用于奶水不足的产妇。
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