MATERNAL & CHILD HEALTH
前几天，一个怀孕的朋友聊天说，她最近食欲不好吃了很多山楂片，但是婆婆说山楂吃多会有流产的风险。所以，这几天她一直很担心，吃多了山楂片钙怎么办，是不是真的对胎儿不好。孕妇在饮食上要多加注意，有些东西确实吃不得，尤其是脾胃虚寒的孕妈，那孕妇可以吃山楂吗？孕妇吃山楂后怎么办？
大部分的孕妇会出现没食欲吃不下饭，总想吃点酸酸甜甜的东西来开下胃，加上孕期反应比较强烈，经常有恶心的感觉想呕吐，所以这时候很多孕妇总想吃山楂。但是，营养师建议孕妇尽量不要吃山楂，以免引起消化不良，严重会引发流产。
1、山楂的营养成分：糖类、蛋白质、维生素、胡萝卜素、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等营养物质。
2、孕妇吃山楂的坏处：虽然山楂含有丰富蛋白质和维生素，但是由于孕妇体内激素水平的变化，导致肠胃蠕动较慢，胎儿的生长会压迫胃部，如果多吃山楂会引起反胃和呕吐。山楂含有大量的糖类，大量食用会危害牙齿健康，引起龋齿。山楂还有活血化瘀的作用，这会促进子宫收缩，会有流产的风险。所以孕妇还是尽量少吃山楂，尤其是有自然流产或先兆流产的孕妈。
二、孕妇吃山楂后怎么办？
有些孕妈之前并不知道不能吃山楂，所以不小心多吃一点山楂片，这样会对胎儿有影响吗？山楂虽然会增加流产的风险，但也不是绝对性的如果只是少量食用不会影响的，或是观察食用后身体有无不适，如果有要立即去医院诊疗。
市面上有很多山楂加工品，如山楂片、山楂糕、山楂茶、山楂果脯，有些会包装成天然无添加，健康营养的山楂零食，以上这些山楂制成品都需要添加一些化学添加剂、防腐剂，不利于孕妇和胎儿健康。山楂本身是不适合孕妇食用，这些加工成品也建议不要食用。
孕妈们没有胃口，想吃点酸甜的东西，可以选择其他的水果，如西红柿、杨梅、石榴、酸枣、葡萄，这些水果不但营养丰富，而且还有助于防止孕期便秘的问题。
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