从怀孕的那一刻开始准妈妈的骨盆就开始为分娩做准备，在松弛素的作用下骨盆会变宽方便胎儿顺利通过产道，这种变化是生理性的需求只要是怀孕都无法避免的，它有有利的一面但同时也会给不少产后妈妈带来困扰，产后依靠身体自身的修复机制只能帮助骨盆修复一部分，所以不少妈妈都觉得生完孩子之后胯变宽了身材曲线不明显了，这都是骨盆变宽惹的祸。重视身体健康和爱美的妈妈都会在产后使用骨盆修复带帮助身体更快恢复到孕前状态，不少产后修复机构也将它作为重要的产后修复仪器。
骨盆带怎么绑效果好？

骨盆带的经济成本相对比较低但是对于骨盆的修复效果却是显著的，它也是产后物理减肥方法中的一种。前提是要掌握正确的绑法，有些妈妈自行操作没有专业人士指导不仅对盆骨修复无助还会适得其反，典型的使用后遗症就是产后恶露异常子宫恢复异常，所以在使用的时候一定要注意正确的绑法。

这里主要介绍的是使用人数最多的比较受欢迎的一种骨盆矫正带——交叉式骨盆带的使用方法。首先，产妇需要使用软尺测量出臀围也就是胯部最宽的部位，根据这个数值来选择合适的码数；然后，将带子紧贴在臀部注意上下端的位置，将第一条按照左上到右下的顺序交叉绑好，紧接着第二条按照右上到左下的方向绑法绑好，绑的过程中要调整两条交叉带的上下位置确保带子固定和牢靠；最后再横向绑上第三条带子即可。

骨盆修复带虽然使用效果好但也不是每个妈妈都适合使用的，一般情况下剖腹产五六天之后可以使用，顺产妈妈在两三天后可以使用，但是具体的使用时间还需医生鉴定之后才可以，因为每个妈妈的体质和恢复情况是不一样的，产后42天是身体恢复的黄金时间，也是女性荷尔蒙分泌的高峰期，所以这段时间是使用骨盆带的最佳时间，产后女性身体激素完全代谢需要100天的时间，所以建议妈妈们一直使用到产后三个月，每天的佩戴时间控制在八小时就可以了，使用时间太长或者太短都不好。