现在社会竞争日趋激烈，家长们都很关注下一代的成长教育，在宝宝还是胎儿时期就为宝宝的智力开发上下功夫，担心宝宝输在起跑线上，于是在现代人的观念中科学的孕育宝宝不只是吃得健康营养按时产检，胎教也是其中一项重要内容，有很多妈妈确实孕期一直坚持做胎教但并不是每次都能达到理想效果。

一、什么时候进行胎教最有效？

有些家长怀孕到哪一定的月龄才开始胎教，实际上胎教从开始计划怀孕的时候就要开始准备了也就是备孕期开始准备，备孕阶段的胎教侧重于女性身心的调整，主要是饮食、生活作息、心情以及合理的运动各个方面，同时还有必要做一份详细的孕前检查尽量让自己处于最佳状态从而给胎宝宝最佳的宫内环境。而那些并非计划怀孕的女性在得知自己怀孕之后就可以开始做胎教了，根据孕周期的不同胎教的重点以及内容也是不一样的。

平静状态下是最佳时机

准妈妈的情绪会影响到胎儿，孕妈妈在心情平静的时候进行胎教效果是最好的，这种情况下妈妈和宝宝的互动交流不会受外界影响，孕妈妈可以将自己日常看到的听到的一切和宝宝分享，也可以听一些舒缓的音乐做一做手工，这些都是很好的胎教。

选择适合自己的胎教形式

胎教不求花样多最重要的是要落实到实处，有效的胎教才会对宝宝有利，在怀孕不同的阶段准妈妈可以有针对性地选择某种特定的胎教形式，这样才能将胎教的益处全部发挥出来。

胎教要适时适度

胎教对胎儿成长发育虽好但也要讲究正确的形式，每次进行的时间不宜过长幅度不宜太大，因为和刚出生的婴儿一样，胎宝宝在子宫里大部分时间都是在睡觉的，睡眠时间有保障了胎儿才能健康发育成长，如果次数过于频繁会打扰宝宝休息影响正常的发育。

如果说一个具体的频率的话建议将胎教时间控制在十五分钟以内，一天最多一两次即可不用太频繁。