产妇生产之后，大部分的心力都放在宝宝身上，很少会关注到身体的复原情况。其中最需要注意的是会阴伤口、剖腹产伤口和乳房的护理，如果护理不得当，伤口很容易会引起发炎、感染，乳房会发生乳腺堵塞、涨奶。生完孩子的42天以后，需要回到医院做产后检查，这时候可以问问医生，伤口是否都复原好了。

产后伤口怎么护理？

一、乳房——避免乳腺堵塞，导致乳腺炎

母乳喂养是最好的哺喂宝宝的方式，奶粉的营养无法与母乳相比较，对于宝宝来说，母乳是最好的营养来源。可是很多新手妈妈不懂一些常规的乳房护理，哺乳姿势的不正确，导致乳房可能会出现涨奶、乳头皲裂、乳腺炎等问题。

建议新妈妈要时不时观察乳房是否有皮肤红肿、肿块。通常会有这些现象的原因是输乳管阻塞所造成，只要稍微调整宝宝吃奶的姿势，1-2天内即可改善阻塞的现象。但是若输乳管阻塞一直没有好转，甚至乳房发生红肿、发热、胀痛的现象及产妇发高烧，则有可能发生乳腺炎，一定要尽快就医治疗。

二、会阴伤口——促进血液循环、伤口愈合

生产的伤口主要分为会阴伤口和剖宫产的腹部伤口两大类。会阴伤口要多关注缝线是否还在，并且检查骨盆腔肌肉是否有恢复较慢的问题等。

新妈妈每天要用温水清洗会阴部，勤换卫生垫，可以避免伤口感染。另外，尽早下床走动、多吃蔬菜和水果，保持排便顺畅。

建议一定要多加训练会阴肌肉，一方面可以使膀胱月子控制力恢复，另一方面预防子宫、膀胱及阴道下垂。

三、剖宫产伤口——避免腹部肌肉过度用力

针对剖宫产的妈妈，一定要关注伤口是否出现红肿、热痛的症状。很多人都想在月子里快点洗头洗澡，但是剖腹产的为妈妈不宜太早洗头洗澡，以免拉扯到伤口，也要避免伤口碰水。由于剖腹产的伤口不是表面上看到的切开那么简单，还包含了子宫的伤口，所以要避免腹部肌肉过度用力，例如仰卧起坐或爬山等活动都不可以，要至少等到半年以后，才能进行这些活动。产后瑜伽一定要专业人士的指导下才能进行，切勿自己在家跟着视频练习瑜伽动作。