"良好睡眠，健康人生"，人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，对于初生婴儿来说，睡眠如同呼吸般重要。那么宝宝和谁睡重要吗？

一、宝宝和谁睡重要吗

宝宝到底应该和谁睡是很重要的。

宝宝和谁睡的问题一直以来都是各个家庭讨论的重点，大部分家庭认为宝宝和谁睡，将影响着宝宝性格的养成，而针对于刚出生的宝宝来说，更多的是宝宝安全感的建立。

1.刚出生的婴儿宜有人陪伴入睡

刚出生的新生儿脊髓相对较长，大脑皮质兴奋性低，睡眠时间长，一般除了大小便以及吃奶等时间之外，大多时间都持续在睡眠状态之中。初生的婴儿刚离开母体，此时对于外界处于较为陌生的状态，在睡眠中如有人陪伴，宝宝自我的需求就能得到及时的反馈，宝宝开始渐渐对陪伴者产生依赖感，安全感就能在两人之人逐步建立。

2.2--3岁的宝宝可以试着让孩子单独睡

在育婴观念上，国内外也有着较大的差距。国外有的家庭在宝宝4个月后就让宝宝自己单独睡一个房间，而在中国多数父母会在宝宝一岁后才考虑让宝宝独自入睡。培养孩子独立睡觉可以从同房不同床开始尝试，多给予宝宝更多的鼓励和赞扬，然后再尝试和宝宝分房分床睡。当然了，一切的引导要以孩子的适应度和接受度为前提，如果孩子的依赖感太强，难以适应，就以孩子的心智发展程度为主。

3.4--5岁的宝宝最好是独立睡觉

在4--5岁的宝宝此时已经进入幼儿园，在人际交往、个人独立思想的建立上已经逐步形成，让宝宝在此期间独立房间独自睡觉有助于宝宝自立能力的培养。

二、安抚新生儿入睡的注意事项

1.营造安静的入睡氛围

新生儿宝宝在刚出生后的时间中，其大部分时间实则都在睡觉，睡眠时长长达每天16小时以上。宝妈们可以关掉灯光，保持环境的足够安静，以便于宝宝快速入睡。

2.学着给宝宝进行按摩

定期给新生儿按摩，对于宝宝的成长是很重要的。迈阿密大学曾研究表明在宝宝睡前对其进行一定的按摩是有利于宝宝更快入睡的。

3.播放轻缓的音乐来助眠

宝妈妈们可以自行为宝宝哼唱睡眠曲，也可以尝试播放轻柔的睡眠去来让宝宝更好地放松。长期以往，宝宝会对这类音乐产生一定的反射弧，进而能安心入睡。

4.通过肢体动作、外物等建立宝宝的安全感

新生儿此时对于外界的感知是敏感而脆弱的，一声巨响等等都很容易使得宝宝受到惊吓，妈妈们可以通过拥抱、言语安慰等肢体动作给予宝宝安全感。夏天时把宝宝裹在纱布中,冬天则可以把宝宝裹在柔软的围巾中。

但是切记不要轻易剧烈地摇晃宝宝哦，因为此时宝宝的大脑发育还未完善，长期摇晃宝宝对其健康发育不利，也会养成宝宝对于此举的依赖。