DHA又叫脑黄金，二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。现在家长对孩子的智力发育和健康成长尤为重视，那么婴儿dha什么牌子好？孕产妇DHA哪个牌子比较好？

●婴儿dha什么牌子好？

DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，作为人体必需的营养素，它是不可或缺的。但是实际上它属于人体脂肪中的一种，和人体其他脂肪物质并没有什么太大区别，只不过其获取方式只能从外界获取。人体对于DHA的需求量也是微乎其微的，家长们不需要过于惶恐。

当前市场中对于这种脑黄金的相关产品的衍生是多种多样的，主要有DHA胶囊、DHA奶粉及其他DHA保健品这几种载体。很多家长会选择相关的保健品、奶粉等形式摄入DHA，避免通过食补时各种深海鱼的鱼腥味以及鱼类食物是否会受污染、重金属超标等问题带来负面作用。

根据大众口碑测评，小编汇总以下几种常见的dha品牌（以下排名不分先后）：

1.美赞臣DHA脑黄金

2.HighChange汉臣氏

3.Nemans纽曼斯

4.SCRIANEN斯利安

5.汤臣倍健

6.智灵通zmarto

7.乐佳善优Lacare

8.Life’sDHA

9.Wyeth惠氏

10.Swisse

11.Twinlab

12.英吉利

以上几种品牌都是口碑较好的DHA产品，在价格上可能会存在一定的差距，家长们可根据实际需求和实际经济情况进行筛选。针对母婴的DHA产品是多样化的，建议家长们根据总体评价和价格对比，选择自己比较信赖的品牌，在遵从医嘱的前提下，有节制地进行补充。要注意产品中DHA和EPA的含量对比是否在4:1左右的，注意购买渠道的正规性，力求为宝宝更好地补充营养物质，促进宝宝脑神经细胞和视力的发育。孕妇一般食用量一天不超过两颗，具体根据产品的说明书和医遵来使用，保健品、胶囊的食用绝对不是多多益善，在日常生活中更需要关注母婴的合理膳食，营养补充的全面性。

●DHA、EPA有何功效？

据联合国粮农组织专家委员会联合会商提出的报告显示，每日摄取250—2000毫克的EPA与DHA是构成人类健康饮食的重要组成部分。

EPA，与DHA同属动物源脂肪酸，EPA可以在人体内转化为DHA;同时促进婴幼儿心脑血管的发育并对小儿心血管起保护作用。维持孕期适宜的DHA水平，有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。好的DHA产品应该不仅包含DHA，还应该含有ARA、牛磺酸、锌等营养素。

联合国粮农组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，婴幼儿不少于100mg。

友情提示：DHA对胎儿有着“益智护眼”的积极作用这是毋庸置疑，但是在进补时要注意进补量的把握，DHA吃多了会产生免疫力低下、消化负担等一系列副作用。建议人们每周吃1～2次海鱼.对身体健康是有益的，食补优于药补，除非吃不到海鱼，一般无需服用鱼油胶囊。孕妇服用鱼油胶囊直接用温开水口服即可，如果是婴幼儿服用，可剪开胶囊让宝宝服用胶囊内的液体。在日常进补时，一定要控制好进补量，当宝宝缺乏某些营养素时有针对性进行补充。进补方式中膳食补充为首推，保健品、药物补充为辅。