产后新妈妈身体结构发生了巨大的变化，内分泌系统、皮肤、骨关节、韧带等都会发生相应的变化。分娩后，各器官及生殖系统的恢复，需6-8周时间。这是妈妈们重建身心的关键时期，专业的指导能够让新妈妈恢复当初的健康与活力！那么顺产后24小时内要注意什么?产妇分娩后该如何护理？

▲顺产后24小时内要注意什么？

1.抓紧时间好好休息来恢复体力

分娩过程耗尽了妈妈的体力，因此产后最重要的是休息，以确保体力的恢复。刚出生的宝宝食量并不大，而且睡得多，新妈妈要争取时间多睡觉，此外，尽量回绝亲友的探访。

2.做好心理准备，做个称职好妈妈

分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，此外，激素的改变使得新妈妈容易患产后抑郁，因此，产后新妈妈需要一段时间的调补、适应来恢复身心，而坐月子正是新妈妈进行身心恢复的良好时机！

▲产妇分娩后如何护理？

一般情况下，正常分娩后6～12小时内，建议新妈妈卧床休息。在产后24小时，新妈妈一定要及时休息，趁着宝宝食量还不是很大，要多找机会睡觉，并密切关注自己身体的变化，注意异常现象。

1.警惕产后出血

产后第一天，新妈妈需要特别注意预防产后出血，若24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，则称为产后出血，与子宫收缩乏力、胎盘滞留或残留、产道损伤等有关，可导致休克、弥散性血管内凝血，甚至死亡。

一般来说，产后1小时左右，新妈妈会出很多血，这是子宫里未排净的余血、黏液和其他组织，此后，血量会逐渐减少。在分娩后两小时内，新妈妈最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察，以后自己也要继续观察，一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。

2.宫缩疼痛状况

分娩第一天，子宫就开始下降，子宫大约在产后10天降入骨盆腔内，产后初期，新妈妈会因为持续的宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，哺乳时因为反射性催产素分泌增多，常使疼痛加剧。产后宫缩痛一般在产后2～3天会自然缓解。

3.体温状况

新妈妈体温多数在正常范围内，若产程延长致使过度疲劳，在产后最初24小时内体温可能略升高，一般不超过38℃，如果新妈妈不哺乳，产后3～4天因乳房血管、淋巴管极度充盈发热，体温可达38.5℃～39℃，一般仅持续数小时，最多不超过12小时，这是正常现象。

4.血压状况

一般，新妈妈的血压在产褥期平稳，变化不大，患妊娠高血压疾病的新妈妈，在产后血压多有较明显降低。由于子宫胎盘循环停止及卧床休息等因素，新妈妈产后脉搏略缓慢，1周后基本可以恢复正常，不属病态。