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孕妇孕晚期水肿是为什么?怎么消除?

孕期妈妈们有很多的注意事项是需要注意的,很多孕妇可能会出现孕期水肿的情况,那么为什么会出现这种情况呢?在孕期出现脚掌、脚踝和小腿等部位的水肿情况,有什么消除的好方法呢?

水肿一般从孕28周左右开始,会随着孕周增大而严重,脚掌、脚踝和小腿是最常出现水肿的部位,有时候脸部也会有轻微的肿胀,越接近预产期越严重,天热会比较明显。轻度肿胀是正常的,但如果伴随高血压及蛋白尿,那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险,必须做好产检和及时和医生沟通。



一、孕妇孕晚期水肿是为什么?


生理性水肿是正常的妊娠反应,一般对母婴健康没有太大的影响,之所以会发生水肿原因有以下几点:

01

静脉血液回流受阻。到了妊娠晚期,逐渐增大的子宫会压迫到孕妈的静脉,静脉血液回流受阻,导致静脉压升高,引起手脚浮肿。大多数孕妈下肢水肿会比较严重。

02

内分泌变化。怀孕后,孕妈妈的内分泌功能会发生巨大的变化,如雌激素、醛固酮分泌增多,导致体内水钠潴留增多,进而引发下肢水肿。

03

血液稀释。随着孕周的增加,孕妈妈的血容量会增加,在孕32-34周时更是达到了最高值,血容量增加40%-45%,但血浆蛋白并没有明显增加,导致血液相对较稀,血浆胶体渗透压降低,进而水分渗透入组织间隙发生水肿。



二、孕妇水肿如何缓解?


01

有条件的可以静养一段时间,让心脏、肝脏、肾脏等脏器的负担减轻,水肿也会慢慢地减轻和消失。

还在工作岗位的孕妈可以隔段时间站一会儿,帮助缓解,卧床休息的时候适当抬高下肢,尽量采用左侧卧位,减轻内脏器官的负担,缓解水肿。

02

穿孕妈专用弹性袜,专门为孕妈所设计的弹性袜,穿上后可以给腿部适当加压,控制经脉异常扩张的空间,从而缓解水肿。需要长期坚持,最好每天早晚都穿上,晚上睡觉的时候再脱下。

孕妈妈刚开始穿弹性袜的时候可能会有不适感,如出现疼痛、抽筋、水肿等情况,慢慢地会随着静脉反流的消除和静脉回流的改善而逐渐消失。

03

每日保持充足的蛋白质摄入,像肉、禽、鱼、虾、蛋、奶以及豆类食物都富含优质蛋白质,每日都要摄入足够的量。

另外蔬果也不能少,蔬果含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以提高机体的抵抗力,帮助孕妈加速新陈代谢,还有解毒利尿的作用。还有就是要减少盐分的摄入,口味过重会加重水肿,饮食尽量以清淡为主。



三、三种不同的肿


01

过胖的肿:这个是孕妈妈饮食控制没做好造成的,特别是孕中晚期,体重快速增加。解决办法,孕妈注意饮食控制,不要让体重增加过多。

02

生理性水肿:主要由子宫压迫造成的,一般发生在脚踝或膝盖以下处,用手指按压肿起部位,皮肤会明显凹下去,并不会快速恢复。分娩后体内滞留的水分会逐渐排出,水肿的现象也会随之消失。

03

还有极少的一些孕妈是病态性水肿,一般是由妊娠毒血症、肾脏病或者肝脏方面的疾病造成的,孕妈需要及时就医,寻求医生的帮助和治疗。

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