自从晋升为一枚小孕妇后，家里所有的茶都不让我喝了，大家都说茶水中有咖啡因，喝完容易睡不着，胎儿也会受到影响。对于不爱喝白开水的人来说，一直都有喝茶的习惯，突然不让喝了，一时之间很难以接受。请问孕妇可以喝茶吗？孕妇什么茶比较好？

孕妇可以喝茶吗？

茶叶的种类有很多，比较常见的是绿茶、红茶、普洱、铁观音、菊花茶、金银花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等等，不同的茶有不同的营养成分，也有不同的功效作用，所以选择适合孕妇、对胎儿有利的茶即可。

即使有喝茶的爱好和习惯，也要区分孕妇能喝的茶和不能喝的茶，不能喝的茶最好一点都不要碰。如果不小心喝了一些不能喝的茶，也不需要太紧张，停止不再饮用即可。

孕妇可以喝什么茶？

1、绿茶

绿茶的含锌量较高，孕妇适量喝些淡绿茶，可以促进血液循环、帮助消化、预防水肿，也对胎儿的发育有好处。但需要注意的是，绿茶喝的太多会影响铁的吸收，容易贫血，所以孕妇喝绿茶要适量可止。

2、枸杞茶

枸杞茶主要的成分是枸杞，含有丰富的胡萝卜素、维生素、烟酸，以及铁、钾、钙等多种成分。从中医的角度出发，枸杞性平，有滋补肝肾、补血润燥、美颜乌发的功效。所欲，孕妇可以喝枸杞茶，尤其是体质虚弱的孕妈，可以适量多喝些枸杞茶。

3、玫瑰花茶和菊花茶

在花茶种类里，玫瑰花和菊花茶是孕妇们比较喜欢的，但是由于孕妇体质较为特殊，这两款茶可以喝，但建议少喝为宜。菊花茶有清热解毒的作用，平时上火了可以喝一些淡菊花茶。玫瑰花茶性温，含有丰富的维生素，有安抚抑郁情绪的作用，所以孕期可以适量喝一些玫瑰花茶。

孕妇不可以喝什么茶？

1、红茶

红茶含有丰富的咖啡因，如果过多饮用红茶，咖啡因摄入过多，会刺激胎儿过于兴奋，影响胎儿的生长发育，所以不建议孕妇喝红茶。

2、铁观音

铁观音的茶叶比较浓，孕妇如果长期喝铁观音茶，很容易会出现缺铁性贫血，影响胎儿的生长发育。