怀孕十月，女性需要面对分娩的一道道难关，宫缩疼痛、侧切、撕裂、剖腹产等等，其中侧切和撕裂最为普遍的情况，大部分选择顺产的初产妇，可能是胎儿头太大、产道狭窄、分娩速度快、产道弹性不好等各种原因，发生不同程度的会阴撕裂。那撕裂和侧切有什么区别？生产时如何避免会阴撕裂？

一、撕裂和侧切的区别

无论是撕裂，还是侧切，这都是对会阴的损伤。当胎儿的头部压迫到会阴的时候，会阴会变软变薄，如果用力不当、胎儿头部过大、会阴本身有炎症等各种原因下，就会发生不同程度的撕裂。医生根据实际的情况，安排侧切或正中切，保证胎儿顺利娩出。

1、位置和伤口大小不同

撕裂：95%的顺产会有撕裂伤，伤口在会阴部的正中位置，伤口大小不规则，划分为1度、2度、3度、4度的撕裂情况。

侧切：伤口在会阴部侧边或正中，伤口大小有规则、可以控制合理的范围，来减轻对产妇伤害。

2、侧切和撕裂哪一个好？

轻微的撕裂比侧切伤口更容易恢复，对产后功能的影响更小。如果撕裂伤口达到3度以上，选择侧切对产妇和婴儿更安全，降低产妇大出血的可能。医生会在胎头快出来时，迅速判断胎儿的大小，有没有可能造成严重的撕裂，来决定需不需要侧切。

二、如何减少阴道撕裂？

1、控制胎儿体重

怀孕进入中期以后，胎儿开始长体重，在适当的范围内增长，以免个头过大不利于生产。孕妇要注意控制饮食，合理均衡的饮食习惯，不仅能保证摄入足够的营养，还能避免胎儿过大。

2、凯格尔运动训练

孕期和产后的黄金产后恢复训练--凯格尔运动，孕37周后适当的锻炼不仅可以很好锻炼会阴的肌肉，减少撕裂的情况，而且产后进行凯格尔运动训练，可以预防和改善女性盆底脏器脱垂、阴道松弛、尿失禁。

3、正确用力

大部分孕妇在生产时，用力过猛、不正确用力，导致了会阴发生不同程度的撕裂。建议在生产时，准妈妈不要紧张，放轻松，学会配合医护人员的指导。如果胎儿过大，无法顺利娩出，也不要排斥侧切。