怀孕40周了还没发动，过了预产期一周也没有发动迹象，每天爬楼梯、深蹲刺激宫缩，也依然没有任何作用，这让孕妈们愁得很，每天都盼着什么时候可以卸货，结束漫长的孕期。有人说，过了预产期就要去医院催产，也有人说过了40周不适合催产。不同的人有不同的说法，我们一起来听听白大褂的看法，以及分享一些有用的催生小妙招。

一、怀孕40周还没发动怎么办？

到了预产期还不发动，这是很正常的现象，因为在预产期怀孕40周，提前两周或推后两周生产都属于正常范围。如果怀孕40周还没发动，白大褂会根据孕妇的各项指标，以及B超数据来判断，健康足月、且有条件顺产的孕妇会建议40周+5天住院催产分娩。

有孕妈们问，过了预产期多久必须生？尽量在预产期后两周以内分娩，避免过期妊娠的发生。怀孕37周-42周属于足月妊娠，胎儿也属于足月儿，不容易发生胎儿呼吸窘迫综合症。

进医院催产分娩，打了催产针或用了催产素，是不是马上可以生？合理的使用催产素可以加快产程、降低剖宫产率和围产儿的死亡率。对于用药物敏感的妈妈，使用催产素2-3个小时就会有阵痛反应；对药物不敏感的妈妈，可能使用1-2天都没有动静。过了预产期、没有宫缩反应，需要挂催产针来加速分娩，如果吊了两天依然没有效果，白大褂会建议进行剖腹产手术。

二、怀孕40周催生小妙招

不少孕妈都在问，怀孕40周过后还没发动，有什么方法可以刺激宫缩，让宝宝快点发动呢？以下总结了一些孕妈们亲测有效的催生妙招，希望对准妈妈们有所帮助。

1、乳头按摩

利用拇指和食指轻轻摩擦、揉捏乳头，模拟宝宝吸吮乳头的动作，有利于促进催产素的释放，建议两边各20分钟一次，一天3-5次，这样有助于刺激宫缩，加快产程。

2、使用瑜伽球

无论是孕前、或开指的过程中，在专业人士的指导下上下颠瑜伽球，左右扭动和前后扭动，都有助于按摩会阴，利于开指，对顺产很有帮助。

3、花茶&菠萝

对于第一胎的孕妇来说，宫颈往往比较坚韧，分娩之前要先软化宫颈，所以推荐用覆盆叶子茶和茉莉花茶，可以软化宫颈口，效果因人而异。喜欢吃菠萝的孕妈们，也可以试试吃些菠萝，对软化宫颈有效果。

4、运动

每天散步40分钟，快走和慢走相结合，深蹲建议每次4组，深蹲的过程中都要慢，防止损伤膝盖。爬楼建议爬10层左右，上下楼梯控制在半个小时以内，胎低的孕妇最好不要做。