传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。

女性产后坐月子期间注意不要吹风受凉，同时保证不要太过劳累并且保证下体的干净，月子期间不注意会留下深刻的隐患。月子期间需要注意很多是因为在怀孕生产过程中女性的子宫、下体都有不同程度的损害，坐月子就是一个修复期，不注意细节会致使女性得相关疾病。

1.饮食清淡

产后由于婴儿需要母乳，所以产妇饮食需要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，减轻胃肠道负担。

2.注意卧床休息

生产中由于耗费较大的能量，产后需要注意卧床休息，不要做剧烈的运动，以免引起其它的并发症。

3.避免性生活

产妇因分娩生殖器创面还未完全恢复，因此，坐月子期间要避免性生活，避免因性生活而造成生殖系统的感染或出血等情况。

4.避免接触凉水或者吹冷风

坐月子期间需要避免接触冷水和吹冷风，因为生产后产妇很容易受到这些外界的刺激，引起产后并发症，比如头疼、关节痛等。

产后30天或者42天左右，建议到医院进行产后复查。