有不少准妈妈都会出现孕期腿痛的现象，并且为之困扰。孕期腿痛的发生，不是偶然的，而是和怀孕期间的生理特点有着直接的联系。如果准妈妈一旦发现自己有腿痛的现象，就要及时就医治疗，不要拖下去，否则就会贻误时机。
    准妈妈之所以会出现孕期腿痛的现象，是和两个因素有着关联的。其一，在怀孕中期，胎儿的骨骼开始生长发育，需要吸收大量的钙，这就使得准妈妈的身体内缺钙，出现了腿痛的现象。其二，在怀孕后期，胎儿的生长发育到了一个相对成熟的时期，准妈妈上半身的体重急剧增加，给腿部造成了更大的负担，也使得准妈妈的腿痛了。
    下面深圳月子中心就来说说防止孕期腿痛的10个诀窍。
    第一，多补钙。准妈妈腿痛多半是由缺钙引起的，多补钙，可以减少腿痛的机率。
    第二，多晒太阳。晒太阳可以帮助人体合成维生素，改善准妈妈腿痛的情况。
    第三，注意防寒保暖。如果准妈妈的腿部长期暴露在严寒之下，肯定会造成腿痛。
    第四，不要久坐。久坐会使得准妈妈下肢的血流不畅，导致腿痛。
    第五，保持良好的站立姿势。如果长期保持一个姿势，会使得准妈妈的腿部感到疲劳。
    第六，少穿高跟鞋。穿高跟鞋走路，准妈妈的腿容易抽筋。
    第七，多按摩。如果准妈妈坚持给腿部做按摩，效果会非常的显著。
    第八，做局部热敷。这是对按摩的一个补充方法，可以缓解腿痛的现象。
    第九，适当锻炼。经常锻炼腿部，病痛就会相应地减少。
    第十，做自己力所能及的家务事。做家务事，也是一种有效的锻炼。
    了解到这些防止孕期腿痛的诀窍，准妈妈就可以远离腿痛，让自己的下肢时刻保持最佳状态了。爱帝宫提醒大家，不要以为腿痛是小毛病，熬一段时间就好了，如果你忽略了这个因素，会让腿痛演变成大问题，最终给准妈妈和胎儿带来很坏的影响。（网友关注信息： 临产前胎动有什么变化）