坐月子吃什么，坐月子能喝豆浆吗？等等问题，都是即将生产或者刚生产后女人提出的合理问题，那么面对这些问题的答案是五花八门的，都不专业，所以我们一定要通过权威的专家来给我们答案，当然深圳月子中心会所的专家是很乐意告诉我们的。

坐月子一般遵循着排、调、补三大原则，也就是说把坐月子前30天分为了三个阶段，那么在这三个阶段所安排的月子餐是不同的，具体的我们来看看它是如何安排的。

第一：坐月子“排”（生产后1星期）

刚生产后的新妈妈身体非常虚弱不说，而且体内还有很多淤血、废物，如果不将这些东西及时排出，势必会对身体带来伤害的。所以在这段时间应该食用一些排出废物的食物，如：血、木耳等，当然在这里提醒各位剖腹产妈妈，你们坐月子能喝豆浆吗？答案在这个阶段是不能的，因为伤口处于未愈合状态，如果食用这些胀气食物，会造成排便困难，身体胀气难受，从而影响伤口的恢复。

第二：坐月子“调”（生产8天后）

所谓调是需要科学安排这段时间食谱的，主要是恢复骨骼等，具体的食谱安排可以参考月子餐30天食谱。

第三：坐月子“补”（生产后15天）

通过排和调，身体体内毒素、废物已经排出体外，这段时间可以进行食补，也就是可以进食鸽子汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，当然坐月子能喝豆浆吗？答案在这段时间是可以食用的。

最后，对于坐月子这块儿就讲到这里，同时你们也从中知道了坐月子能喝豆浆吗？的答案，但专家在这里还有告诉各位妈妈，即使到了坐月子补的这个阶段也不可以每天大鱼大肉，没有节制，因为这样虽然能帮助你恢复身体，但是由于身体过量吸入营养是会造成产后高血压、高血脂，肥胖出现的，所以月子餐应该合理搭配，蔬菜、肉类、水果都要适量，这样才能保证您在做月子后，身体和身材都能如之前那么好。