为什么孩子在懂事的时候，爸爸会告诉他要听妈妈的话，因为妈妈为了你太辛苦了，确实是这样的，特别是孕晚期及生产阶段。接下来，香港月子中心专家将从孕晚期睡姿及孕晚期情况为大家讲解一些孕晚期睡姿的知识，希望能帮助孕晚期准妈咪夜晚能安眠。

　　孕晚期，胎儿在准妈咪腹中不断长大，使得各位准妈咪无论在行动还是睡眠过程中都变得那么不容易，而对于睡眠这块儿，如果准妈咪不能保证好质量的睡眠，那么势必会影响到腹中胎儿的健康成长。

　　为了解决这些问题，香港月子中心专家为大家讲解了以下知识，希望能帮助各位准妈咪安然入睡。

　　第一：孕晚期睡觉的最佳姿势——左侧卧

　　准妈咪在孕晚期选择左侧卧，不仅能保证胎盘供血充足，而且有利于腹中胎儿的健康发育，具体表现为：

　　①缓解准妈咪在孕晚期出现的下肢水肿情况;

　　②减少胎儿早产情况的出现;

　　③促进血液循环，使得腹中胎儿能够更好的获取氧气、营养，排出二氧化碳及体内废气。

　　第二：右侧卧

　　对于右侧卧而言，尽管不是准妈咪理想的夜晚睡姿，但是夜晚待准妈咪睡着后，很少有人能保持左侧卧到天亮，所以可以适当的进行左右侧卧交替。

　　当然，右侧卧的不好之处是不能给予胎儿充足的血液供氧，从而会造成胎儿缺氧，严重时会出现窒息、早产、死亡等情况的出现。所以，对于右侧卧建议控制在10多分钟就可以了。

　　好了，对于孕晚期准妈咪睡姿的讲解就到这里了。最后，香港月子中心专家要提醒各位准妈咪，千万不要采用仰卧睡姿，因为这样做会造成各位准妈咪出现头晕、心慌、恶心、憋气情况的出现，而且对于腹中胎儿来讲也非常危险，可能会造成腹中胎儿胎心跳动加快，胎儿躁动，甚至严重的会出现窒息性死亡，所以大家一定要记住尽量选择左侧卧为佳。