顺产对于宝宝和妈妈来说都是有益的。越来越多的准妈妈选择顺产，但是由于许多准妈都是第一次生宝宝，心理上难免有点紧张焦虑，有没有什么办法能帮助她们顺利顺产这是她们最关注的问题之一，那么顺产利器有哪些呢?下面，就随爱帝宫月子中心专家一起来探讨下。

乳房呼吸法

此方法应用在临产开始的时候，此刻宫颈开3厘米摆布，所选用的呼吸方法是缓慢的胸式呼吸。

孕妇能够感受到子宫每5一20分钟缩短一次，每次缩短约长30一60秒。孕妇学习由鼻子深深吸一口气，跟着子宫缩短就开端吸气、吐气.重复进行，直到阵痛中止才康复正常呼吸。

轻浅呼吸法

轻浅呼吸法应用在胎儿一面滚动，一面渐渐由产道下来的时候(子宫颈开7厘米以前)。跟着子宫开端缩短。选用胸式呼吸，当子宫剧烈缩短时，选用浅呼吸法，缩短开端减缓时康复深呼吸。

宫颈开至3一7厘米.子宫的缩短变得更加频频，每2一4分钟就会缩短一次，每次继续45—60秒。

首先让自己的身体彻底放松，双眼注视着同一点。用嘴吸入一小口空气，坚持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，彻底用嘴呼吸，坚持呼吸高位在喉咙，就像发作“嘻嘻”的声响。当子宫缩短剧烈时，需求加速呼吸。

反之就减慢。需注意呼出的量与吸入的量相同。操练时由接连20秒渐渐加长，直至1次呼吸操练能到达60秒。

喘息呼吸法

当子宫开至7一10厘米时，子宫每60-90秒就会缩短一次，这现已到了产程最剧烈、最难操控的期间了，胎儿立刻就要分娩。

这时，孕妇先将空气排出后，深吸一口气，接着疾速做4-6次的短呼气，感受就像吹气球，比轻浅式呼吸还要更浅，也能够依据子宫缩短的程度调理速度。

操练时由一次呼吸操练继续45秒渐渐加至一次呼吸操练能达90秒。

哈气运动

进入第二产程的最后期间，孕妇想用力将婴儿从产道送出，可是此刻医师要求不要用力，以免发作阴道撕裂，等候胎儿自个挤出来，孕妇此刻就要用哈气法呼吸。

阵痛开端，孕妇先深吸一口气，接着短而有力地哈气，如浅吐1、2, 3,4，接着大大地吐出一切的“气”，就像,在吹相同很费力的东西。

以上就是爱帝宫专家对顺产利器的解答，希望能够帮助到即将顺产分娩的妈妈。想了解更多关于坐月子知识请咨询爱帝宫在线医师或直接拨打400-888-5248，期待您的来电。