母乳、牛奶和一些配方奶粉(维生素A、维生素D强化的除外)中维生素A和维生素D的含量比较少，很难满足宝宝生长发育的需要，添加鱼肝油可以为宝宝补充维生素A和维生素D。

1.鱼肝油的选择

维生素A、维生素D含量比例为3∶1的婴儿鱼肝油是目前使用最普遍的制剂，市场上为宝宝特制的维生素A、维生素D制剂类型很多，但这种浓度比例既能为宝宝补充足够的维生素D，又不会出现维生素A过量的问题，是专家们一致推荐的剂型。 》》》推荐阅读：吃母乳的宝宝需要补钙吗

2.鱼肝油的添加量

为宝宝添加鱼肝油一定不能过量。一般以每天1~3次，每次1滴为宜。一天最多不能超过5滴。如果妈妈经常带宝宝到户外晒太阳，宝宝就可以自己在体内合成维生素D，鱼肝油的添加量也应该相应地减少一些。

爱帝宫爱心专家提示：维生素D对宝宝很重要

母乳妈妈可以多吃一些含有丰富维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等，提高乳汁中维生素D的含量，间接为宝宝补充。 阅读：深圳月子中心爱帝宫