MATERNAL & CHILD HEALTH
据调查显示，全球每10对夫妻中就有一对在结婚两三年后仍然不孕，她们四处求医，希望能够解决这一难题，提高受孕命中率！！好孕的秘诀到底是什么？怎么才能很快怀孕呢？下面是不孕不育专家分享的13个怀孕妙招！
1.首先要找到不孕的原因。夫妻首先要共同面对多年不孕的现实，排除隐睾症、疝气、输卵管阻塞、子宫内膜异位症等这些客观因素。有病要及时就医。
2.把握好受孕时机。要知道，丈夫的精子随时都在生成，每日都可排出，比起丈夫来，妻子的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。
3.减轻工作压力。繁忙的工作也会影响人的心情，会影响生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，对怀孕不利。而且要想怀孕时，必须将身心调整到最佳，适当降低工作量，放松心情，这对孩子的健康也非常有好处。
4.戒烟，避免吸二手烟。无论是丈夫还是妻子吸烟，都会损坏生育力。研究显示，抽烟男性的精子数与活力都较低，每天抽烟的女性，也不易受孕。
5.不要随便吃药，有些药物会影响精子和卵子的数量与质量，像一些化学药剂或抗生素。
6.不要太晚要孩子。很多夫妻选择在事业有成时再要孩子，而女性的生殖能力在30岁以后就开始走下坡路。所以不要太晚要孩子。
7.不要过量喝咖啡。一天喝超过一杯咖啡会妨碍你的怀孕概率。吃太多含咖啡因的食物（包括巧克力、汽水）同样会妨碍你的怀孕概率。
8.戒酒。酒精对精子的数量及质量影响很大，为增加怀孕的机会，你就忍痛割爱戒酒吧！
9.饮食要营养均衡。尽量少吃、不吃含运动性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂药粉或蜂王乳。
10.多补充维生素。维生素A和胡萝卜素，它们对生殖器官的功能有很好的作用；维生素B，对生殖器官的功能有帮助；维生素E，有助于平衡荷尔蒙的制造；锌，有助于前列腺功能及生殖器官的生长。孕妇在孕前要多补充钙和铁等营养元素。
爱帝宫专家建议女性不要长时间从事剧烈运动，虽然可以减脂肪，但也会停止排卵，所以喜欢运动的女性在准备怀孕前要减少运动量！
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