孕妇可以吃山药吗？
原创：爱帝宫月子中心 2024-01-27 12:26:12
人们都说，山药营养价值高，不仅可以助消化、健脾，还有滋养强壮、固肾、缓解疲劳等功效。对于孕妇来说，可以适量食用山药，可以补充蛋白质和维生素，需要注意的是适量食用，以免摄入过多，引发身体不适。如果孕妈们对山药过敏，切忌要避免食用。
科普知识
属性
温性
营养
淀粉、蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸等
功效
1、促进消化吸收的作用，有助于防治孕妇便秘；2、健脾益胃、滋肾益精、强健机体
注意事项
适量食用山药，但要剥去皮，切忌不要生吃
禁忌
对于山药过敏者，避免食用山药
食谱推荐
山药鸡汤、山药小米羹
月子中心经历
更多>>
妈妈讨论区
我要留言