2019年国庆十一坐月子热吗？

2019-09-25 10:51:03       原创：爱帝宫月子中心

十月金秋是桂花飘香的季节，十月国庆是举国同庆的日子。对于孕产妇来说，在国庆十一期间坐月子是很热闹的，此时许多亲朋好友正值假期会前往看望新生儿；在国庆十一期间坐月子是有口福的，在这丰收之秋，产妇能有各种各样的营养食材可以吃。那么2019年国庆十一坐月子热吗？如何才能科学地坐月子呢？

●2019年国庆十一坐月子热吗？

2019年国庆十一坐月子是不会太热的哦！

1.2019年国庆十一期间天气情况分析：

从全国范围内来看，国庆期间全国的气候都有转凉的倾向，因我国的地形地貌多样而复杂，气候具体情况要根据地区而定。

从时间节点来看，秋意渐浓，进入了秋季，北方的秋风可能会来得更加肆虐一点，早晚温差较大。2019年10月8日是寒露节气，太阳的直射点在南半球继续南移。在广东一带流传着谚语：“寒露过三朝，过水要寻桥”。说明接下来的天气情况将越变越冷。

在寒露节气期间，天气渐渐向秋风送爽的状态过渡，但是正午的炎热尚未散却，坐月子的妈妈们要注意御寒保暖。

2.国庆坐月子的好处：

（1）果蔬、鱼肉等食材丰盛

十月金秋，万物丰收，产妇是个有口福之人。民间有“白露白花花，寒露添衣裳”之说。此时正处在农忙阶段，孕妈妈们有很多的瓜果蔬菜可供选择，在日常饮食中能够有多种丰富的新鲜食材可供烹饪。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质都能得到很好的满足。坐月子的妈妈们在饮食过程中要忌过于辛辣刺激、生冷的食物。

（2）天气宜人，不冷不热刚刚好

十月金秋，秋色迷离，落红如雨。天气往往是凉爽舒适的，没有夏季那般的酷暑燥热，也没有冬天那样的严寒冻人，这样舒适的天气，对于产后的妈妈来说是很刚刚好的。产褥期妈妈们因身体机能的代谢加快，常会有“褥汗”，大汗淋漓,湿透衣裤。而在十月坐月子的话，气候的清爽能缓解出汗多等情况带来的不适。

（3）国庆期间坐月子，节日氛围喜庆

国庆期间，黄金周的放假，对大众来说不仅是举国同欢的日子，也是暂别职场的小放纵，人们都是满心欢喜的。在这种激动人心的假期中坐月子，环境氛围的喜庆也有助于产妇好心情的保持，预防产妇产后抑郁的发生。此时，很多亲朋好友会主动前往看望新生儿，朋友相聚相互分享生活，为产妇倾诉苦与乐开了一道口。同时需要注意在秋季，要定时开窗通风，保证房间内空气的正常流通。

●如何才能科学地坐月子呢？

1.合理安排饮食

坐月子期间，不建议吃太多高脂肪高热量的汤饮，可以适当吃高蛋白质的食物，适当吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣生冷的食物。在进补过程中要分阶段，根据产妇个人的体质循序渐进地进补。

2.关注子宫恢复情况

产妇要学会关注自我恶露排出的情况，其颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味。通常情况下，恶露会在产后的一个月内排净。

3.注意个人休息

都说坐月子是女人的第二春，是女人重塑身材和容颜的黄金期。对于产妇来说，休息是坐月子的头等大事。需要适当地下床走动，不要整个月都躺在床上，但是也不能干一些较耗费体力的活，不宜提重物，以免不慎造成伤口再次拉伤，不利于伤口的愈合。

4.保持清洁卫生

传统坐月子认为不可以洗头洗澡。在讲究科学的今天，产妇身体虚弱，是可以正常洗头、洗澡、刷牙、漱口的。只是在细节上要多注意，谨防受凉。

5.维持在好心情的积极状态

产后的妈妈们因身材的走样、责任的加重、面临育儿问题等情况，会有一点情绪的低落是正常的。此时，除了家人维持家庭欢乐的气氛，家人多关心照顾产妇，产妇在自我心理建设上也要懂得自我开导，凡事往好处想，及时向身边人寻求帮助。