孕期便秘怎么办

2022-12-08 16:11:32       原创：爱帝宫月子中心

对于孕期的女性来说，最为困扰的事情是便秘，尤其是怀孕之后便秘的症状加重，担心便秘会影响胎儿的生长发育。由于身体结构的不同，女性比男性更容易便秘，怀孕以后出现便秘是正常的现象，通过一段时间的调理就可以有所缓解。那孕期便秘应该怎么办？孕期严重便秘有哪些解决方法？

一、孕期缓解便秘的方法

1、改变饮食结构

如果怀孕期间，在饮食习惯上喜欢吃甜食、过多摄入肉制品和奶制品，很容易会发生便秘。所以孕妇应调整饮食结构，多吃高纤维和维生素、叶酸丰富的食物，每天保证足够的水分摄入，适当增加高脂肪的食物。

2、增加运动

在怀孕期间，在咨询医生可以做哪些运动，比较常见有瑜伽、散步、游泳等，家人们也要陪伴和督促孕妈运动。

3、调整心情

孕期经常处于紧张、焦虑的情绪，这会加重便秘的症状，所以要保持心情愉悦，保持包容的心态看待事情。

4、养成蹲厕习惯

平时可以注意培养定点蹲厕的习惯，家人们可以及时提醒，帮助养成蹲厕生物钟，在认真蹲厕期间，一定不要玩手机，以免破坏蹲厕的注意力。

二、孕期严重便秘如何治疗？

1、开塞露

孕妇治疗便秘的药物有很多种，开塞露是外用的润滑性泻药，相对来说比较安全、可靠，孕妇和宝宝都可以使用，主要是在直肠局部作用，刺激直肠排便，促进硬结的粪便排出。

2、乳果糖

这是一种相对安全的容积性泻药，孕妇和宝宝都可以使用。通过吸收肠道内的水分后膨胀，软化大便，扩张肠道，刺激肠蠕动，产生排便反射来缓解便秘症状的泻药。需要注意的是，如果对乳糖或果糖不耐受或过敏、胃肠道梗阻，急性腹痛的人慎用，服务乳果糖治疗三天后，仍然没有改善便秘，应及时就诊。

总结：在怀孕期间，任何药物都应咨询过医生再使用，开塞露和乳果糖对人体的伤害较小，孕妇小孩都可以适量使用，普通便秘人士，如果便秘十分严重，也可以首先考虑使用这两种药物。