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坐月子注意事项

2022-06-17 17:06:38       原创:爱帝宫月子中心

我们通常说的坐月子,一般来说是产后30天,满月了就可以了。但是其实坐月子也就是“产褥期”,是分娩之后到产后42天,刚生产完的妈妈消耗很大,身体处于极度虚弱的状态,所以需要六周身体各个器官才会慢慢恢复到生产之前的状态。


这就是我们俗称的“坐月子”,“坐月子”在中国人的理念里是很重要的一件事,而且因为身体的虚弱,护理也要比平时更为精细,要保证充足的营养和良好的休息。传统理念里“坐月子”不能洗澡洗头,是因为当时的医疗条件及生活环境,洗澡洗头可能会“受凉”,所以在能保障室温等前提下,是可以洗澡洗头的,现在的“坐月子”更为科学。但是坐月子也还是有一些需要注意的事项,下面小编为大家列举几条。



一、衣着方面


坐月子期间产妇会出大量的汗,所以月子服的选择上要以“吸汗,透气,舒适”为主,可以选择“纯棉”材质。


二、注意房间通风


坐月子进尽量不要吹风,但也不是说门窗紧闭,也要保证每天一小时打开窗户,让房间通风,空气对流。通风的时间要将产妇转移到别的房间,通风完毕再回去。


三、可以洗头洗澡


传统的坐月子不能洗头洗澡是因为以前的生活条件达不到,洗头洗澡很容易“受凉”。产后更易出汗,反而要及时洗头洗澡,但时间不易过长,洗完头也要吹干,洗澡的话尽量选择淋浴不要盆浴。



四、饮食应保证营养,多样化


产后饮食需以多样化为基准,摄入多种膳食纤维和营养元素,不要过于单一;有些水果也是可以吃的。


五、适度活动


顺产一般2-4小时后就可以下床走动一下,如果身体没有力气,可以等6-8小时,不建议久卧,怕引起肠胀气。剖腹产术后24小时左右身体感觉好一些也可以下床活动一下。

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妈妈点评

全部评论

游客16554571277201

月子的时候没有休息好,现在一到阴天,就有点腰酸,也不知道是不是落下了月子病

游客16554571001145

坐月子的时候天天吃鸡,吃到再也不想看到了。你们有月子餐食谱可以参考吗

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