备孕最佳时间

　　春季备孕好吗？有人认为，春天备孕对胎儿的脑神经发育有影响，所以不适合备孕。也有人有不一样的看法，春天是备孕的最好季节，认为怀孕需要天时、地利、人和几大因素，加上人在春季性需求会强烈，性频率也会增加。那春季到底适不适合备孕呢？爱帝宫月子会所为您一一解答。

　　春季备孕好吗？

　　1、适合。因为有研究发现春季每天太阳照射12小时、气温保持在10摄氏度到22摄氏度，有助于刺激排卵或产生大量的精子。而此时精子质量好，卵子状态也极佳，这个时候生出的婴儿，身体的各项机能都会很好。

　　中医认为：准爸爸妈妈们经过秋天的收敛、冬天的储藏，机体能量达到峰值，正值春天舒发，适合育龄期女性怀孕。

　　2、不适合。春季气温回升和湿度大，从而让流感病毒、风疹病毒、肝炎等病毒生长迅速，如果这个季节怀孕，容易感染各类病毒，影响胎儿脑神经系统发育。

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　　春季如何备孕，才能快速怀孕呢？生活、饮食、心理、身体等等方面，备孕妈妈和爸爸都要共同努力的。现在很多备孕的妈妈或爸爸，长期坐着办公，几乎没有运动。除了身体素质下降之外，很多备孕妈妈表示性生活质量也降低。为了全面备好孕，备孕爸爸和妈妈该怎么做呢？

　　1、运动不能少，多走多动少坐

　　现在很多人喜欢熬夜、上网、打游戏、彻夜久坐，长期上网玩手机必伤肝血，肝血不足加上熬夜会伤肾精。春天可以做哪些运动呢？散步、郊游、放风筝等运动方式。春季不宜剧烈运动，导致大出汗。因为出汗过多会导致津液的大量丢失，而损失人体正气。

　　爱帝宫建议：早上锻炼30-45分钟，慢跑加上仰卧起坐，晚上吃完饭散步60分钟左右。如果坚持20天以上，可以有效改善夫妻生活，人也会精神有气色。

　　2、饮食不宜暴饮暴食，宜“少酸多甘”

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　　很多成功备孕经验的妈妈说，春季备孕要多喝滋补汤。很多备孕妈妈会拿桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等补气血的食物，来煲汤饮用，有补气滋阴，涩汗固精的功效。爱帝宫月子会所推荐以下备好孕，助好孕的三大滋补汤谱。

　　一、木瓜海带乌鸡汤

　　材料：准备适量的木瓜、海带和乌鸡，可以放点党参。

　　做法：木瓜除子去皮，海带、乌鸡洗净切块，锅中加水全部材料放入，小火慢炖2小时后出锅，加食盐4克；

　　功效：木瓜、海带理气散结，乌鸡滋补肝肾，党参补气，这主要适用于性生活过于频繁新婚夫妻。

　　二、木耳海参汤

　　材料及做法：1、将海参切成小块，黄瓜切片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。

　　2、油锅姜片炒出香味，放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。

　　3、然后放入海参，加...

　　春季很多应季水果都陆续上市了，时令水果营养丰富。备孕的夫妻在吃水果上，也是不能马虎。有些水果是可以多吃一点。有些则是尽量少吃或不吃。那春季备孕吃什么水果好？爱帝宫月子会所为您介绍几款助孕的水果。

　　一、春季备孕吃什么水果好？

　　1、苹果

　　苹果被称为了水果当中的王者，最重要的就是也是属于高碱成分的食物，对于备孕阶段的准妈妈来说，绝对是非常有利的，当中的维生素以及抗氧化剂都能够帮助大家有效的促进新陈代谢。

　　2、葡萄

　　在春末初夏季节当中，能够看到水果的种类有很多，葡萄可以说是常见的，当中富含铁、钙以及有机酸、多种维生素，可以帮助备孕阶段的女性朋友改善气血不足的现象，有效促进大家的新陈代谢，如果是怀孕期间吃的话，还能发挥安胎的作用呢！

　　3、芒果

　　作为一种色香味俱全的水果...

　　春季备孕需要注意什么？有哪些禁忌是不能做的？备孕的男性和女性，在生活、身体和心理上都要准备准备。例如男性备孕期间不能抽烟、喝酒。备孕女性则不能多喝茶、咖啡等饮品。爱帝宫月子会所总结了春季备孕的五大禁忌事项。

　　春季备孕五大禁忌

　　一、远离阴冷潮湿环境

　　春季空气湿度打，房间容易潮湿。如果房间没有窗，太阳进不来，通风也不好，这样阴冷潮湿的坏境会影响宝宝的发育，备孕的爸爸妈妈长期待在阴冷的房间极易因细菌感染疾病。而太阳光中的紫外线具有杀菌、消毒的作用，阳光在室内照射30分钟以上，能达到空气消毒的效果。

　　备孕的妈妈可不能因为怕晒黑，隔着玻璃晒太阳，那样只能获取能量，所需要的紫外线都被挡在外面了。所以，准妈妈们更应该多参加户外运动。提高体质，都是很有必要的。

　　二、远离过敏源

　　春季是过敏的高发季...

　　炎热的夏季即将到来。温度高，电闪雷鸣的天气居多。很多人说，夏天酷热难耐，人的情绪容易烦躁。炎热的天气会影响精子质量，所以夏季不适合备孕。有些备孕成功经验的妈妈说，夏季是个不错的备孕季节，因为夏季怀上宝宝，到明年春天坐月子，对妈妈很好。出完月子，还有充足的阳光让宝宝晒晒。那夏季到底适不适合备孕呢？

　　夏季备孕好吗？

　　因为夏天雷雨天气较多，这会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。夏季气温高，影响夫妻双方的爱爱情绪外，另外，备孕男性私密部位容易高温，高温是会杀死精子的。所以夏季不适合备孕。夏季备孕要注意解暑降温。

　　夏夏季气温高，食物容易变质。很多备孕的夫妻双方喜欢喝冷饮、冰淇淋等冰冷食物，容易引起肠胃不适，增加胃肠道感染性疾病的发生率。

　　夏季如果成功怀孕，到...

　　一年四季，不同的季节有不同的时令水果。备孕的男性和女性，需要多补充钙、铁、锌以及多种维生素等营养元素。在日常的饮食中，可以适当的吃些富含这些营养元素的水果。那夏天备孕有哪些时令水果适合吃的呢？有哪些水果是不能吃或少吃的？

　　一、夏季备孕吃什么水果？

　　1、草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以改善皮肤状态，还有保湿、美白皮肤的功能。草莓中丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。还有，草莓还能使巩固牙齿、保持口腔健康，还有滋润咽喉的功效。

　　2、圣女果既是蔬菜也是水果，糖度含量很高，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。

　　3、葡萄性味甘酸平，有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。

　　4、樱桃是含铁比较多的一种水果，有补血补肾的功效，...

　　夏季是备孕的好季节，但是夏季备孕也有很多禁忌事项。例如，备孕期间不能减肥。夏季是女性集中减肥的季节，过胖和过瘦体质，都会影响受孕机率。睡眠时间不充足，熬夜工作、上网打游戏已然是人们生活的另一种方式，睡眠不够七小时是会影响受孕的。……这么多禁忌事项，备孕的你们做了吗？

　　1、饮食：火锅、烧烤、生鱼要忌口

　　很多人会喜欢吃生鱼片、生蚝等水产品、牛肉火锅、羊肉火锅、烧烤等等食物，这些都要统统忌口不能吃。因为水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，简单的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

　　在平时的生活饮食中，瓜果蔬菜、鸡鸭鱼肉等等食物要洗干净，在不变质的情况下食用。如果经常食用未洗干净或已变质食物，胃肠道容易感染疾病，轻者腹泻、呕吐，...

　　夏季备孕吃什么？夏季备孕要补充哪些营养？在备孕阶段，需要补充叶酸、蛋白质、维生素等营养。除了咨询医生开写保健品来补充营养，日常生活中可以做哪些菜来食疗呢？爱帝宫月子会所总结了以下三款营养菜谱，备孕的女性们可以动手做做哦。

　　夏季备孕吃什么？

　　一、补充叶酸

　　如果女性的体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿的神经管发育异常，并可能导致胎儿脊柱裂，所以女性朋友在备孕期间(怀孕前三个月的时候)，就应该补充叶酸。在日常的饮食中，鱼类是富含叶酸的食物，同时又有丰富的蛋白质，营养很丰厚。

　　食谱推荐：豉汁青鱼头

　　把青鱼头洗净后放上蒜蓉、酱油等腌制，腌制时间大约为2小时，所以要提前准备。之后就可以将腌制好的鱼头和盘子一起放入锅中蒸煮，记得放些姜丝在鱼头上，盖上锅盖旺火蒸20分钟取出，放一些葱丝在上面，并淋上滚烫的橄榄油，倒...

　　孕育一个聪明的宝宝，天时地利人合三大因素缺一不可。未准爸妈们为了成功孕育宝宝，可说是什么办法都会想尽，什么事情都要试试。秋季温度适宜，瓜果蔬菜丰富，精子活力最优质，所以秋季是最适合备孕的季节。有人说法正好相反，说秋季不适合造人，适合生子。不同的未准爸妈有不同的说法啊，所以秋季到底适不适合备孕呢？

　　秋季备孕好吗？

　　一年四季中秋季精子活力是最好的。不同季节的精子有不同的特点，如春天和冬天的精子数量是最多的。但精子尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。所以冬春季和秋季相比，秋季更适合备孕。

　　秋季温度适宜，未准爸妈们身体内的各种生理活致力比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，未准妈比较容易怀孕。

　　秋季凉爽，未准爸妈们夜间易入睡，睡眠充足，保证了生理代谢的旺盛，且又逢瓜果蔬菜丰收的季节，可以充分吸收营养和维生素，有利于备...

　　做好秋季备孕要关注哪些？运动、营养、饮食、睡眠这四个方面的计划都不能马虎。秋季备孕做哪些运动，可以快速怀孕呢？饮食要补充哪些营养，做到科学备孕呢？爱帝宫月子会所为您总结了秋季备孕攻略，供未准爸妈们参考了解。

　　1、运动：登高、慢跑最适合

　　运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式，更是怀上健康宝宝的先决条件。适量的运动还可以提高精子的活跃度以及质量。登高和慢跑是最适合秋天运动的方式。

　　慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应。

　　登高的可以能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生变化。爱帝宫月子会所30亩园林环境，五十余棵十年以上的树木有，树林中含...

　　秋季备孕中的未准爸妈们。有哪些禁忌事项是不能做的呢？火锅、炸鸡、啤酒、烧烤等食物是人们的最爱，但是在备孕期间这些都要少吃，不利于备孕。还有在衣着、房事、沐浴上都有一定的禁忌，如备孕期间不宜洗热水浴。爱帝宫月子会所总结了以下六大注意事项。

　　1、少吃杀精食物

　　饮食习惯是影响好孕的一大因素。炸鸡、啤酒、咖啡、豆腐、奶茶、猪腰等都是杀精食物，备孕的准爸妈应该要少吃。如果经常吃不仅不会好孕，即使怀上了，也有可能影响宝宝的健康。

　　2、不过量食用辛辣、高糖食物

　　辛辣食物会引发消化功能紊乱，造成胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮症状。喜欢吃高糖食物的未准妈们，备孕期间要少吃。因为高糖食物食用过量，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。孕期糖尿病对孕妇和宝宝都有很大伤害。除了危害孕妇健康，还容易造成胎儿发育和早产。...

　　备孕的男性和女性除了在生活习惯上要做调整，饮食上也是不能马虎。那秋季备孕吃什么水果好？秋季是大量瓜果蔬菜的丰收细节，可以多吃秋梨、柿子、苹果、猕猴桃等水果，补充维生素和微量元素。水果助好孕，吃对吃好最重要。

　　秋季备孕吃什么水果？

　　1、秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。女性秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。

　　2、柿子每100克中含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜备孕的...

秋季备孕吃什么好？备孕期间的饮食，不只是未准妈们一个人要注意，未准爸们也要一起加入战斗。火锅、烧烤这些是不能经常吃甚至是不吃的，五谷杂粮、蔬菜水果、肉类这些可以多吃。合理选择食物和良好的饮食习惯，孕育一个健康的宝宝。

秋季备孕吃什么？

1、五谷杂粮

　　五谷杂粮常见的有稻谷、大豆、玉米、小麦、薯类。谷物类一般含有丰富的淀粉、植物蛋白、糖类、维生素等营养物质。它们能预防疾病、增强体质、清除体内毒素，是备孕期间的圣品。

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　　冬季适合备孕吗？很多妈妈第一反应就是天气冷，阳光不够，蔬菜水果不丰收，结合种种季节的因素，冬天是不适合怀孕的。有些成功备孕经验的妈妈出来现身说法了，认为冬季的精子在低温的状态下更优质，受孕率提高。爱帝宫月子会所为您分析冬季备孕的利害。

　　那到底冬季备孕好吗？

　　冬季怀孕的胎儿出生缺陷率明显高于其他季节，冬季出生缺陷率为7.9%，夏季出生缺陷率为5%-5.8%。因为一年四季中的冬季，空气中二氧化硫的浓度高于其他季节。如果您所处的是工业城市，就要格外的注意了。胎儿的初三个月是很脆弱的，房屋内苯、二氧化硫含量比较高，对胎儿的生长和发育是很不利的。

　　冬季成功备孕，春季是怀孕的季节。湿度大、温度升高，使各类病毒的的繁殖和生长，造成流行的病毒性疾病。孕妇感冒最令人担心就是疾病及治疗对胎儿的影响，一般说来普通感冒极少引起胎儿畸形，但流...

　　冬季备孕的重点是什么？女性暖宫、男性补肾、计算排卵期。成功备孕受很多因素的的影响，还有备孕夫妻双方的工作环境、生活环境、饮食习惯、身体情况等等。如何改善宫寒的情况？姜茶、泡脚、暖宫贴、食补。冬季是适合食补、进补的季节，备孕的未准爸妈们，好好补补身体，孕育一个强壮健康的宝宝。

　　冬季如何备孕？

　　1、备孕女性：暖宫

　　冬天出现手脚冰冷，月经不正常，痛经……这些都是“宫寒”的征兆。宫寒主要是因为个人先天体质的原因，还有就是不良的生活方式所导致的。如性生活不卫生，经常人流，高压下经常熬夜，不注意保暖等等。爱帝宫月子会所建议是食补。，可以适当的吃：田七炖乳鸽/乌鸡、阿胶枸杞烧鸡、艾叶红糖煮鸡蛋……还有诸如羊肉啊之类的都是暖体的食物。

　　2、备孕男性...

　　很多备孕的未准爸妈们平时生活中，是不是爱偏食挑食、爱吃辣、爱吃过甜、过于油腻的食物……这些饮食习惯都不利于备孕。备孕期间，双方都应该多吃瓜果蔬菜，保持营养均衡，同时也要知道饮食的禁忌事项。爱帝宫月子会所为您推荐冬季备孕两款食谱。

　　一、冬季这样饮食

不利于备孕

　　1、偏食挑食

　　有些女性偏爱肉食，不爱吃青菜，或有的只吃青菜，不吃肉食，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，长期以久，容易造成营养单一。

　　2、吃过甜、过咸或过于油腻的食物

　　过甜食物会造成孕前和孕期缺钙，且增加体重；过咸食物容易引起孕期浮肿；油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。。

　　3、大过量食用辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的...

　　冬季备孕吃什么水果，好生女孩或好生男孩？这是很多未准爸妈们，经常讨论的一个问题。备孕多吃水果，肯定是有益无害的。那冬季备孕吃哪些水果好？有苹果、柳橙、榴莲……。爱帝宫月子会所为各位妈妈总结了以下五种营养丰富、超市就可以买到的水果。

　　冬季备孕吃什么水果？

　　1、苹果

　　苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

　　2、柳橙

　　备孕妈妈可以多吃桔、柚、橙这些柳橙类水果。柳橙具有增加免疫力、增加血管弹性的功效，因为大量的碳水化合物、钙，镁等营养元素。如果...

　　冬季备孕有很多不利的因素，如空气污染较重，感冒病毒盛行，不运动等等。成功备孕出来生活饮食要健康之外，运动也是很有必要的。备孕的未准爸妈们不能因为天气冷就窝在沙发或床不运动，可以出外散步或骑自行车。同时也要适当了解冬季备孕禁忌事项，千万要注意防范。

　　冬季备孕禁忌事项

　　1、流感

　　普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、肠道病毒等引起。普通感冒不容易引起胎儿畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸危险。一项最新的研究结果表明，准妈妈在怀孕前期患上流感，可能损害胎儿大脑，增加孩子在未来患精神分裂症的危险。

　　备孕期感冒建议不用药物进行治疗，药物治疗还是会有一定的副作用。如果感冒实在严重，先检查是否怀孕。如果没有怀孕遵循医生指示用药。

　　2、不动

　　相比孕中与产后运动，孕前锻炼...