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孕期可以运动吗？
原创：爱帝宫月子中心 发布时间：2024-06-24 12:31:02
孕期进行适当的运动对孕妇和胎儿都有益处。孕妇可以选择散步、游泳、瑜伽和孕妇健身操等低强度运动。这些运动有助于增强体力，改善血液循环，减轻孕期不适，并为分娩做好准备。然而，孕期运动时需注意以下几点：首先，运动前应咨询医生，确保运动计划适合个人健康状况。其次，避免剧烈和高风险运动，如跳跃、快速旋转等，以防跌倒或受伤。再者，运动时应穿着舒适、支撑性好的运动鞋和衣物，保持适当的强度，避免过度劳累。...
孕期做什么运动好？
孕期运动要注意什么？
孕期注意事项
怀孕之后，身体的不便越来越多。特别是到了孕中晚期，肚子越来越大，身体重心发生变化，有时候稍稍不注意扭到腿脚或磕磕碰碰的，就医用药都很麻烦。所以孕期的日常活动如站、走、坐、躺方面该注意的还是要注意一下的，妈妈和胎宝宝都舒舒服服的很重要喔！
准妈妈的乳房更需要额外地呵护，目的是为了产后依旧有一个良好的胸型和好看的颜色，另外还有很重要的一点就是有些哺乳妈妈还承担着母乳喂养的重任。
孕期怎样吃才能长胎不长肉，才能让分娩更顺利，是美妈们关注的永恒话题。正好这次我们对胡翠菲老师做采访，刚生完宝宝的她，出月子就恢复了孕前身材，作为明星营养师在吃方面，她会给大家哪些操作性强的建议？一起来看看吧！
我们收集了10个最受孕期妈妈关注的问题和科学解答，比如脐带绕颈会影响宝宝发育吗、孕中期经常尿频正常吗、怀孕期间可以用护肤品吗、孕妇可以运动吗等等问题，一起来看看你中招了吗？！
整个孕期，想要“长胎不长肉”，首要的一点就是：控制每日总热量摄入。一个正常成年人，每天需要的能量大概是1800卡。宝宝从母体汲取足够的卡路里以及营养过后，母亲摄取的多余热量会被母体代谢吸收，还会造成孕期肥胖与妊娠糖尿病的风险升高。
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