母乳喂养的妈妈大部分时间都是自己喂宝宝，刚出生的婴儿胃容量小一次吃得很少所以喂奶次数很多，虽然到了三四个月大的时候胃容量变大了，但消化的也快需要不断地喂奶，最折磨的人的就是给宝宝喂夜奶了，尤其是在寒冷的冬天，但为了宝宝的健康夜奶又不能断，关于夜奶的难题该怎么处理呢？

一、夜奶的危害

1.影响妈妈精神

       生产之后妈妈本就身体脆弱需要好好调养身体，睡眠是最基础的保养方法，宝宝吃夜奶次数频繁每天晚上总要醒来好几次，虽然宝宝吃饱了不哭不闹安静入睡健康是有保障了，但宝妈可就辛苦了，睡眠质量跟着下降夜里强打精神喂宝宝再次哄睡着自己却怎么都睡不着了，长此以往，妈妈晚上休息不好精神状态下降，产后恢复成大问题。

2.易引起宝宝窒息

       晚上妈妈精神状态本就不好，有时候自己睡得迷迷糊糊察觉到宝宝有动静之后就往宝宝嘴里塞奶头，而宝宝又小不会自己翻身，很容易出现乳房堵住宝宝呼吸口，再加上平躺着喂奶宝宝更容易吐奶引发窒息的危险。

3.埋下婴儿健康隐患

        喂夜奶频繁了只要是宝宝夜里醒了，妈妈就会养成往他嘴里塞奶头的习惯，时间长了一不小心就会喂出个小胖子，婴儿肥胖会出现多种并发症，宝宝长牙期间如果还频繁喂夜奶，奶水长期停在宝宝嘴里发酵后损伤牙齿，很容易出现龋齿。

二、夜奶该怎么断？

1.改变喂奶时间

        到了下半夜的时候尽量把喂夜奶的时间往后推，慢慢地推到凌晨三四点钟，最后逐渐的推到早晨五点钟，前半夜喂奶的时间尽量提前可逐步提前到十点钟之前，刚开始改变时间宝宝可能还不太适应，需要妈妈循序渐进，不可操之过急。

2.晚餐吃点辅食

        宝宝到了半岁以后就可以吃很多种类的辅食了，晚餐如果只是喂母乳宝宝就很容易饿，可以让宝宝吃米粉或者其他辅食，代替纯母乳喂养的方式，减少宝宝夜间饥饿感。喂夜奶的次数减少了，妈妈和宝宝能更好的休息。