MATERNAL & CHILD HEALTH
为什么现在越来越多人提倡全母乳喂养？母乳作为宝宝最天然的食品，除了给宝宝提供生长发育所需的营养物质，还能帮助宝宝和妈妈建立联系，增强母子情感。
然而在进行母乳喂养的过程，妈妈们总会遇到各种困扰，比如说喂奶姿势不对，奶水太多啦，乳头皲裂，宝宝体重增长慢等等。
对此，爱帝宫开展独家对话，靓妈（陈飞飞）分享在宫内到出宫后遇到的五大母乳问题，由宫内资深乳房管理师（朱雯）一一解答。希望能够帮助到更多妈妈实现纯母乳喂养。
● 医院要求全母乳喂养，剖腹产要5天才发奶，那么全母乳喂养期间能不能加奶粉？
答：当妈妈的身体状况不是最佳状态时，母乳量不足，一定要适量增加奶粉，因为这时候是宝宝黄疸高峰期，要让宝宝多吃多排，如果宝宝吃不饱，很容易会出现嗜睡，黄疸升高的情况，所以建议一定要加奶粉。在给妈妈调整身体的同时疏通乳腺，尽快让母乳量上来，达到全母乳喂养，再停止奶粉。
● 吸奶器喇叭口的大小跟乳房皲裂有关系么？
答：吸奶器的原理是负压拉扯乳头，把乳汁挤压出来，如果是喇叭口过大，那它就挤压不到乳头，出奶就不顺，如果喇叭口过小，摩擦到乳头，这样子容易造成水肿，乳头皲裂，所以一定要选择合适自己的喇叭口。
● 晚上睡觉能不能侧躺？
答：乳腺不通，奶量大的妈妈，不建议侧躺。如果入宫时妈妈如果有侧切伤口，包括剖腹产留下来的伤口，前两天身体没有恢复的时候可以侧卧，但是注意不要压到乳房，否则容易堵奶的风险。
● 宝宝体检体重偏轻，有什么办法可以让宝宝的体重增长？
答：首先要观察宝宝的睡眠和喂养量是不是足够的，如果这些都没问题，可以调整下喂奶方式。妈妈在喂奶前把前奶吸出来一部分，让宝宝多吃一些含脂肪的后奶，体重可能会增长得快一些。
● 妈妈奶水充足，喂奶时容易喷出来，有什么办法可以解决？
答：① 如果是喂奶前很胀，这时候可以用吸奶器吸出一部分来，减轻乳房的压力。
②用剪刀式的方法按压住乳头、乳晕位置，往回按压，可以减缓奶水流速，不会容易呛到宝宝。
● 对于母乳喂养的妈妈，最好采取坐式进行喂奶，朱雯女士现场指导陈妈妈正确的母乳喂养姿势，主要有以下两种：
1、交叉摇篮式：先将宝宝的身体倾斜向妈妈这一方，肚脐靠近妈妈，喂左侧乳房的时候，妈妈的右手托住宝宝的颈部，左手托住乳房，成U字形，让宝宝好含接，把乳头乳晕放进宝宝的嘴里，3-5分钟左右，换到另外一侧。
2、橄榄球式：先把哺乳枕调适好姿势，喂右侧乳房，用右手托住宝宝的颈部，控制宝宝头的转向，左手托住乳房，把乳头和乳晕放进宝宝的口腔内，吸3-5分钟左右换到另外一侧。
以上就是陈妈妈分享的五大问题，在这里，也希望所有妈妈们都能够跟陈妈妈一样顺利实现全母乳喂养，只有宝宝吃好了，妈妈心情好了，才能越来越美丽。
其实在母乳喂养的道路上，妈妈们会遇到的问题远远不止这些，想要实现母乳喂养无压力，最重要的一点就是保持乳腺通畅，这也是所有妈妈孕期产后都应该学习的课程!
下面就分享下宫内独家出品的韩式乳房管理手法，每次喂奶之前做一遍，可以促进乳房血液循环，出奶更顺畅！
1、首先伸出右手，四指并拢，大拇指与其余四指呈90度，从乳房外沿处用力推，推的方向水平向左，用的力度慢而沉，推，放松，推，放松。
2、手势与第一步一致，用力的方向变成左肩的方向。
3、继续保持手势，用力方向为垂直向上。每个步骤重复3-5次，做完换另一侧乳房。
1、伸出左手，手指微微弯曲从乳房外沿出勾住，使乳头处于掌心位置，右手手掌根用力推，推的方向水平向左，用的力度慢而沉，推，放松，推，放松。
2、手势与第一步一致，用力的方向变成左肩的方向。
3、伸出左手，掌心向上从乳房下部托起乳房，右手握拳用力向上推左手，推的方向为垂直向上。
乳房自我养护，除了按摩手法外，定时排出多余的奶水也是十分重要的步骤，可以防止乳腺堵塞，那么用什么方法挤奶合适，奶水又该怎么储存呢，这就是今天要讲的第三个课题，尤其是背奶妈妈们更要认真学习下。
1.准备好储奶容器
最好选择适合冷冻的、密封性好的母乳专用保鲜袋，或者玻璃制品，千万不要用金属制品，由于母乳中的“活性因子”会附着在金属上，这样会降低母乳的养分。
2.吸奶
手动吸奶：挤奶前一定要洗净双手，将拇指放在乳头乳晕上方，食指放在下方，呈C形托住乳房，用拇指和食指往胸壁方向慢慢按压，反复一压一放，奶水便出来了。
记住每次按压3-5分钟，就交换另一侧，挤奶时间在20-30分钟的左右为宜。
吸奶器吸奶：吸奶器工作前要彻底消毒，目前市面上有手动和电动两种，可以根据经济预算和挤奶条件自己选择，一般背奶妈妈建议选择手动吸奶器，操作时声音较小。
3.存储
装奶时注意不要装太满，防止冷冻后容器胀破，最好把奶水分成若干份，一般是60-120ml，方便根据宝宝的食量喂哺，还要在瓶身标上吸奶日期和时间。
冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天
冷藏室里的小冷冻盒保存期为两周
独立冷冻室保存期为3-4个月
4.解冻
最好提早一个晚上将冷冻的母乳拿到冷藏室，一般需要12个小时解冻，如果时间来不及，就用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直到母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，再给宝宝食用。
千万不要直接放入微波炉加热，会破坏母乳中的养分。
尽管在母乳喂养过程中会遇到各种问题，也希望各位妈妈能够克服困难，为了宝宝的健康，要相信自己做得到！最后，动动手转发下，帮助更多妈妈顺利实现母乳喂养吧。
然而在进行母乳喂养的过程，妈妈们总会遇到各种困扰，比如说喂奶姿势不对，奶水太多啦，乳头皲裂，宝宝体重增长慢等等。
对此，爱帝宫开展独家对话，靓妈（陈飞飞）分享在宫内到出宫后遇到的五大母乳问题，由宫内资深乳房管理师（朱雯）一一解答。希望能够帮助到更多妈妈实现纯母乳喂养。
● 医院要求全母乳喂养，剖腹产要5天才发奶，那么全母乳喂养期间能不能加奶粉？
答：当妈妈的身体状况不是最佳状态时，母乳量不足，一定要适量增加奶粉，因为这时候是宝宝黄疸高峰期，要让宝宝多吃多排，如果宝宝吃不饱，很容易会出现嗜睡，黄疸升高的情况，所以建议一定要加奶粉。在给妈妈调整身体的同时疏通乳腺，尽快让母乳量上来，达到全母乳喂养，再停止奶粉。
● 吸奶器喇叭口的大小跟乳房皲裂有关系么？
答：吸奶器的原理是负压拉扯乳头，把乳汁挤压出来，如果是喇叭口过大，那它就挤压不到乳头，出奶就不顺，如果喇叭口过小，摩擦到乳头，这样子容易造成水肿，乳头皲裂，所以一定要选择合适自己的喇叭口。
● 晚上睡觉能不能侧躺？
答：乳腺不通，奶量大的妈妈，不建议侧躺。如果入宫时妈妈如果有侧切伤口，包括剖腹产留下来的伤口，前两天身体没有恢复的时候可以侧卧，但是注意不要压到乳房，否则容易堵奶的风险。
● 宝宝体检体重偏轻，有什么办法可以让宝宝的体重增长？
答：首先要观察宝宝的睡眠和喂养量是不是足够的，如果这些都没问题，可以调整下喂奶方式。妈妈在喂奶前把前奶吸出来一部分，让宝宝多吃一些含脂肪的后奶，体重可能会增长得快一些。
● 妈妈奶水充足，喂奶时容易喷出来，有什么办法可以解决？
答：① 如果是喂奶前很胀，这时候可以用吸奶器吸出一部分来，减轻乳房的压力。
②用剪刀式的方法按压住乳头、乳晕位置，往回按压，可以减缓奶水流速，不会容易呛到宝宝。
● 对于母乳喂养的妈妈，最好采取坐式进行喂奶，朱雯女士现场指导陈妈妈正确的母乳喂养姿势，主要有以下两种：
1、交叉摇篮式：先将宝宝的身体倾斜向妈妈这一方，肚脐靠近妈妈，喂左侧乳房的时候，妈妈的右手托住宝宝的颈部，左手托住乳房，成U字形，让宝宝好含接，把乳头乳晕放进宝宝的嘴里，3-5分钟左右，换到另外一侧。
2、橄榄球式：先把哺乳枕调适好姿势，喂右侧乳房，用右手托住宝宝的颈部，控制宝宝头的转向，左手托住乳房，把乳头和乳晕放进宝宝的口腔内，吸3-5分钟左右换到另外一侧。
以上就是陈妈妈分享的五大问题，在这里，也希望所有妈妈们都能够跟陈妈妈一样顺利实现全母乳喂养，只有宝宝吃好了，妈妈心情好了，才能越来越美丽。
其实在母乳喂养的道路上，妈妈们会遇到的问题远远不止这些，想要实现母乳喂养无压力，最重要的一点就是保持乳腺通畅，这也是所有妈妈孕期产后都应该学习的课程!
下面就分享下宫内独家出品的韩式乳房管理手法，每次喂奶之前做一遍，可以促进乳房血液循环，出奶更顺畅！
一、家人协助管理乳房手法
1、首先伸出右手，四指并拢，大拇指与其余四指呈90度，从乳房外沿处用力推，推的方向水平向左，用的力度慢而沉，推，放松，推，放松。
2、手势与第一步一致，用力的方向变成左肩的方向。
3、继续保持手势，用力方向为垂直向上。每个步骤重复3-5次，做完换另一侧乳房。
二、自我护理手法
1、伸出左手，手指微微弯曲从乳房外沿出勾住，使乳头处于掌心位置，右手手掌根用力推，推的方向水平向左，用的力度慢而沉，推，放松，推，放松。
2、手势与第一步一致，用力的方向变成左肩的方向。
3、伸出左手，掌心向上从乳房下部托起乳房，右手握拳用力向上推左手，推的方向为垂直向上。
乳房自我养护，除了按摩手法外，定时排出多余的奶水也是十分重要的步骤，可以防止乳腺堵塞，那么用什么方法挤奶合适，奶水又该怎么储存呢，这就是今天要讲的第三个课题，尤其是背奶妈妈们更要认真学习下。
1.准备好储奶容器
最好选择适合冷冻的、密封性好的母乳专用保鲜袋，或者玻璃制品，千万不要用金属制品，由于母乳中的“活性因子”会附着在金属上，这样会降低母乳的养分。
2.吸奶
手动吸奶：挤奶前一定要洗净双手，将拇指放在乳头乳晕上方，食指放在下方，呈C形托住乳房，用拇指和食指往胸壁方向慢慢按压，反复一压一放，奶水便出来了。
记住每次按压3-5分钟，就交换另一侧，挤奶时间在20-30分钟的左右为宜。
吸奶器吸奶：吸奶器工作前要彻底消毒，目前市面上有手动和电动两种，可以根据经济预算和挤奶条件自己选择，一般背奶妈妈建议选择手动吸奶器，操作时声音较小。
3.存储
装奶时注意不要装太满，防止冷冻后容器胀破，最好把奶水分成若干份，一般是60-120ml，方便根据宝宝的食量喂哺，还要在瓶身标上吸奶日期和时间。
冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天
冷藏室里的小冷冻盒保存期为两周
独立冷冻室保存期为3-4个月
4.解冻
最好提早一个晚上将冷冻的母乳拿到冷藏室，一般需要12个小时解冻，如果时间来不及，就用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直到母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，再给宝宝食用。
千万不要直接放入微波炉加热，会破坏母乳中的养分。
尽管在母乳喂养过程中会遇到各种问题，也希望各位妈妈能够克服困难，为了宝宝的健康，要相信自己做得到！最后，动动手转发下，帮助更多妈妈顺利实现母乳喂养吧。
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