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教你科学做胎教--抚摸式胎教

 
  胎教可以促进胎儿的神经发育和大脑发育,所以孕妈们在家都会给宝宝做适当的胎教。给宝宝做胎教本来是件挺好的事情,但是如果方法得当,反而会伤害宝宝。如有的孕妈因错误的光照胎教的做法,导致宝宝出生后双目失明。所以,在怀孕期间,孕妈们要科学做胎教,以下是抚摸式胎教的科学做法:

 
  一、抚摸式胎教--抚摸法
 
  采用仰卧或坐靠的姿势,全身放松,尤其是腹部要放松;保持稳定、轻松、愉快的情绪,呼吸匀称,面部微笑;可双手按摩,也可单手按摩,掌心轻轻地放在腹部上方,由上向下,从左至右,轻柔的抚摸腹部。
 
  注意:怀孕3个月的妈妈就可以开始进行,建议抚摸的动作要轻,时间不宜过长,每天练习3-5分钟即可。有早期宫缩者禁止此项练习。
 
  功效:通过抚摸的刺激,可以促进胎儿感觉系统、神经系统及大脑的发育,有助于放松孕妇的心情,建立亲子关系,加深亲子感情。
 
  二、抚摸式胎教-按压拍打法
 
  采用仰卧或坐靠的姿势,放松腹部;保持平和、稳定的情绪,先用手轻轻抚摸腹部;再以食指和中指轻轻按压腹部,等待胎儿做出反应;再用手轻柔地拍打腹部,刺激胎儿做出反应。
 
  注意:怀孕4个月后,就可以开始练习。每次练习五分钟,后面可以延长至5-10分钟。如果感觉胎儿挣扎、抗拒就要马上停止练习。
 
  功效:增强胎儿对外界刺激的适应性和反应力,为宝宝以后翻身、爬行、坐立、行走等运动能力的发展打好基础。
 

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