MATERNAL & CHILD HEALTH
有许多新妈妈在生完孩子之后就会出现睡眠质量下降的问题，在月子里经常失眠，加上产后还要每天照顾宝宝，所以对产妇来说坐月子失眠真的是一件非常痛苦的事情。那么产后为什么会经常失眠呢？坐月子失眠对产妇有什么影响呢？
产后经常失眠是什么原因？
1、产后精神压力过大
有些产妇因为是第一次当妈妈，在产后坐月子期间经常会由于太过担心宝宝而出现焦虑、紧张、抑郁等不良的心理，从而引发产后失眠，所以产后妈妈要注意调节好自己的心态，避免太大的精神压力，多让家人帮忙照顾宝宝，自己多休息。
2、产后饮食不当
产后科学合理的饮食才能促进产后身体的康复，产妇在月子里除了忌食辛辣、刺激、生冷的食物，还应注意避免在晚上睡觉前吃太饱，更要不在睡前喝茶或喝咖啡，因为这样会刺激大脑兴奋而引发失眠。
3、产后失血过多
有些产妇由于产后失血过多，或由于产后遭受某种细菌的感染，都容易导致产妇出现失眠多梦、记忆力下降、烦躁不安等现象，严重还可能引发产妇昏迷、嗜睡、狂躁不安等症状，若出现这些比较严重的症状，产妇最好及时就医检查治疗。
坐月子失眠有什么影响？
分娩之后的妈妈身体非常虚弱，如果在坐月子期间经常出现失眠的现象，不仅会影响产后身体的康复，导致产后身体抵抗力变得更加虚弱，还会导致产后皮肤变得暗淡无光，加速皮肤的老化。
此外坐月子失眠还会刺激产妇的情绪波动，容易引发产妇焦虑、暴躁等不良的情绪，从而会加重抑郁的心理。产后失眠还容易引发产后记忆力下降，甚至还会诱发糖尿病、高血压等病症。
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