MATERNAL & CHILD HEALTH
产后堵奶主要指的是产后乳汁淤积难以排出的现象，有相关研究发现，产后约有一半以上的产妇会出现堵奶的问题，产后堵奶严重会很容易引起乳腺炎，从而危害产妇的身体健康，所以出现堵奶问题时一定要及时做检查治疗。那么产后堵奶是怎么回事呢？
产妇产后堵奶的原因有哪些？
1、产后乳汁分泌旺盛
有不少产妇在产后会出现乳汁分泌不断的现象，即产后乳汁分泌旺盛造成乳腺管无法及时排出，于是就容易引起堵奶的现象。产后堵奶对产妇的身体健康及宝宝的喂养都是很不利的，所以产后出现涨奶时，产妇可以及时用吸奶器吸出多余的乳汁，这样有助于预防及缓解产后堵奶。
2、产后饮食太油腻
产妇产后虚弱的身体的确需要补充一定量的营养，而饮食是补充营养的主要途径，但也要注意避免过度进补，以及避免食用过多偏油腻的食物，因为产后食用过多太油腻的食物不仅容易引起肠胃不适，还容易引发产后堵奶。产后过度进补也会引起堵奶的现象，所以产后补充营养时一定要注意适量，而且饮食尽量清淡一些。
3、产后不良的情绪
有些产妇可能是因为第一次当妈妈的缘故，在产后坐月子期间总是会太过担心宝宝，精神经常处于紧绷的状态，很容易出现焦虑、紧张等不良的情绪，心理和精神压力都很大，这样也很容易引发产后堵奶，也不利产后身体恢复，严重还可能引发其它病症的发生。
所以说产后保持良好的心理状态是非常重要的，产后妈妈一定要学会自我调节，不要太担心宝宝，也不要把照顾宝宝当成是自己一个人的事，应多让家人帮忙照顾宝宝，自己在坐月子期间应以多休息为主。
4、不合身的内衣
产妇产后选择合身的内衣也是非常重要的，如果内衣穿得不舒服、不合适，那么不仅会影响哺乳，还会影响乳房的健康，若产妇穿太紧身的内衣，那么容易导致乳房被受压迫而出现堵奶的现象。
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