MATERNAL & CHILD HEALTH
坐月子的老式做法是，产后尽量多卧床，多喝肉汤，这样身体才会恢复得更快。现在仍有不少妈妈，遵循着传统的做法，最后差点危及自己的性命。有的妈妈认为哪有那么严重，坐月子躺着不挺好吗，怎么就会生病呢。
28岁的李女士剖腹产生下一子，婆婆从老家专门赶来照顾，家里的人特别心疼李女士，认为剖腹产大伤元气，所以尽量不让她起身，除了喂奶或上厕所，其实时间都在在床上休息。婆婆更是每天煲各种各样的肉汤，天天都不重样。有一天，李女士起身上厕所，突然浑身抽搐倒在床上，赶紧送往就医，确诊为颅内静脉窦血栓，需要服用抗凝药半年，期间不能喂奶。
颅内静脉窦血栓主要是因为血液高凝状态，这都是因为李女士在月子期间一直躺着，缺乏必要的运动，加上每天进食大量肥腻的食物，饮水量也不够直接导致的。如果新妈妈出现严重而持续的头痛、呕吐的症状，一定要去医院诊疗。
所以，月子里必须躺在床上是不科学的坐月子方法。本来孕妇的血液比一般人要浓稠，如果长期不运动，会导致下肢静脉血栓。坐月子长期躺在床上不运动，这也是引发产后便秘和产后肥胖的重要原因。
那坐月子要躺多久呢？一般出院后的两周内，还是以卧床休息为主，可以半坐卧在床上休息，偶尔还可以下床走动。新妈妈产后12小时就可以下床走动或上厕所，产后24小时可以随意活动，但要避免久坐、久蹲。
如果是剖腹产的妈妈，产后4小时一定要卧床休息，第2天可以在床上活动，第3天后就可以下床走动，然后慢慢增加活动量。
产后第二周，如果身体恢复情况良好，可以下床坐一些简单的家务。到了产后第三周，基本可以恢复正常的生活，重要的是注意休息，有充足的睡眠，另外尽量注意不要吹风、不碰冷水、不提重物。
坐月子适量的运动好处有很多，可以使消化功能增强，促进恶露的排出，预防产后便秘、尿失禁、子宫脱垂、肥胖等产后疾病。
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