妈妈产后坐月子皮肤总是感觉痒痒的，感觉有点过敏的感觉，那么在这种皮肤比较敏感的时期，妈妈们要注意什么呢？妈妈在产后皮肤过敏的敏感期有什么注意事项呢？该怎么办？产妇皮肤痒的话，有什么食谱需要推荐的吗？

▲妈妈产后坐月子皮肤过敏怎么办？

当新妈妈的压力、激素变化和疲劳都会让皮肤出现改变，有些妈妈的皮肤会明显变得对刺激敏感，如果使用刺激性洗面奶或化妆品，皮肤的感觉会更强烈，这多属于皮肤过敏。

1.多吃蔬果，少吃辛辣和发物

多吃蔬菜、水果，补充维生素C，以免皮肤粗糙枯干导致皮肤炎、脱皮等敏感症状。可多食用凉茶等清热降火的食物。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物，同时要少饮酒。不要吃烧烤、煎炸、辛辣食物，它们对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

2.使用新的护肤品要试验

不要频繁更换化妆品，并且不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品。产后初次使用新品种的化妆品应事先进行适应性试验，其方法可以在手背处或耳坠处涂少量化妆品，如无反应，方可使用，否则不能应用。

3.温和洁面，注意防晒

用温和的洗面奶洗脸，洗脸水不可过热过冷。注意防晒，避免暴晒，敏感肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力。经常暴晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。早晨可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，晚上可用营养化妆水增加皮肤的水分。适当外用氧化锌软膏、维生素B6霜，以改善皮肤过敏性质。

4.生理盐水可以消肿退红

过敏后，可以将棉花或纱布充分吸附注射用生理盐水，敷在敏感部位，具有消肿、退红、稳定皮肤的作用，通常几天后红肿现象便会消除。

▲产妇皮肤痒食谱推荐

防过敏的绿豆海带汤

绿豆海带汤可清热解毒、助脾补血，有助于对抗湿疹、瘙痒等过敏症状。

原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。

做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。