对很多新手妈妈来说，产后新生活的艰辛会让她精疲力尽：满是奶渍的衣服、蓬乱的头发、难以忍受的产伤、体力不支、睡眠紊乱，新生活仿佛一地鸡毛，让新妈妈陷入产后抑郁，感觉悲伤围绕着自己。那么产妇产后抑郁和产后抑郁症有什么区别呢？产后抑郁症是怎么回事呢？有何病因？

新妈妈为了顺利度过这个特殊时期，需要在产前做好身体、心理、物质三方面充分的准备。除此之外，家人要多帮助新妈妈照顾婴儿，保证新妈妈能够充分休息，不要让新妈妈过度疲劳，多支持新妈妈，给新妈妈创造一个良好和谐的家庭环境。

●产后抑郁≠产后抑郁症

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。

研究显示，50～75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”（产后抑郁），多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。

产后抑郁的发病原因目前还没有明确的论断，但可以在日常生活中找到诱因，如新妈妈本身心理素质差、家人关心不够、新妈妈压力增大等原因，因此产后抑郁只要多加注意，都是可以预防或治愈的。

●新妈妈患上产后抑郁症的原因

1.新妈妈本身的心理素质较差。

产后抑郁与新妈妈的心理素质和社会认知也有关系。有些新妈妈的心理素质较低，常常自卑、自责、悲观厌世，这种情绪在产后达到顶峰，容易使新妈妈产后出现抑郁。

2.家人关心不够。

新妈妈在生产中付出很多，都希望得到家人更多的肯定和认可，如果新妈妈没有得到，就容易产生抑郁情绪。

另外，产后新妈妈特别敏感，一点儿小事都会牵动她丰富的情感。家人细微的情感表露，有可能让她情绪不稳，出现抑郁情绪，如果有责备、埋怨或其他表示不满的行为，更容易导致产后抑郁。

3.压力增大。

新妈妈在生产之后，生活压力增大，相应地，心理压力也增大。每天哺喂婴儿，观察婴儿健康状况，婴儿的哭闹常常耗费新妈妈大部分的精力，容易让新妈妈烦躁，也使新妈妈产生手足无措的感觉，这时候新妈妈容易产生挫败感，怀疑自己的能力，对自己能否胜任哺育好宝宝及照顾好家庭产生怀疑，这种怀疑的加深，容易带来产后抑郁。

4.生产时的创痛没有得到平复。

生产使新妈妈经历了剧痛，产后伤口恢复需要较长的时间，新妈妈容易烦躁。如果在产后恢复不良，或发生其他情况，如感染、发炎、伤口崩裂等情况，身体有更长时间的不适，新妈妈对健康的担忧加剧，渐渐产生了对生育价值的怀疑，这也容易引发产后抑郁。

友情提示：产后抑郁要及时调整

对大多数新妈妈来说，产后忧郁只持续几天的时间，只要保持一颗乐观的心，很快会恢复到从前；如果新妈妈大多数时间感到悲伤，反复感到焦虑，或者觉得和你身边的人失去连接感，请尽快寻求专业人员（心理医生）的帮助，产后抑郁需要得到及时的治疗。