对于妈妈们来说，产后多久夫妻可以同房呢？产后何时开始性生活才是最合适的呢?而很多人认为产后哺乳期的性生活是不需要避孕的，实际上这一观点是错误的。很多妈妈们因有了孩子之后，往往会忽视对另一半的关心和照顾，甚至在性生活方面失去了兴趣，那么如果妈妈们对夫妻同房失去了兴趣，该怎么正确调整个人的心态问题呢？

●产后何时开始性生活合适？

从生理角度来说，一般生产4周之后，自然分娩的会阴伤口或剖宫产的腹部伤口才会完全愈合，而产后6周之后，子宫才会完全恢复正常。过早开始性生活，除了怕影响伤口愈合之外，有时也会因感染造成子宫发炎。从心理角度来说，新妈妈至少需要一两个月上才能慢慢调整好心情。

因此，建议在产后6～8周恶露完全干净后再开始性生活为宜。

●产后对性生活没兴趣怎么办？

计划1：自我调动情绪

站在镜子前，好好审视自己的身体，细细抚摸每一个部分，告诉自己要接受并喜欢这些变化。在此之前，先洗个热水澡，做一些简单的按摩，放松身体各处。或者晒晒日光浴，看一些爱情小说，以提高性趣。

计划2：随意的性感

在镜子上留下一个顽皮的唇印，经过他的时候轻拍他的屁股，尝试法式亲吻，你需要特意地做一些调情的小动作。

计划3：行动起来

为你们的性生活做好计划，而不是等着它自发地出现。新妈妈可以用红笔在日历上做一个标记，为那一天定一家舒适的酒店套房，和他预约一个“性爱时间”。在这段时间里，将自己的心情和情绪调动起来。

计划4：运动锻炼

要及早开始锻炼盆腔和腹部肌肉，力求恢复产前的身体状态。同时，要准备一些润滑剂（最好是水溶性的）或加强前戏时的爱抚和亲吻，以便更好地唤起性欲，降低性生活可能出现的疼痛。

计划5：做自己，不必内疚

新妈妈常会对自己有更高的要求，认为必须扮演好妈咪、妻子等诸多角色，甚至要求自己必须像过去一样在性生活中达到高潮。其实大可不必如此。良好的沟通能帮助你获得更多的性福体验。

●哺乳期性生活一定要注意避孕

有一点相当重要，哺乳期性生活一定要注意避孕。许多人认为只要不断母乳，就不可能怀孕，并认为即使不喂母乳，产后新妈妈只要还还没来月经，就不会受孕。实际上随着生活水平的不断提高，准妈咪在孕期营养好、保健好，产后身体恢复快，产后恢复排卵的时间也逐渐缩短。就算不来月经，也不代表不会怀孕。

因此越来越多的新妈妈在产后2～3个月的时间内即再次受孕，而产后的再次怀孕会对新妈妈的身体健康产生不良影响。

因此为避免再次妊娠，夫妻双方要严格采取避孕措施，最好从产后第一次性生活就开始避孕。