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哺乳期心情不好会影响乳汁分泌吗?

大部分的哺乳期妈妈,奶水减少很大原因是情绪和睡眠,营养并不是主要的原因。随着生活条件的提升,月子期的营养基本上是足够的,但是很少人会去关注产后妈妈的情绪和心理状态。一个哺乳期的妈妈,长期睡眠不够、情绪低落,自然会影响乳汁的分泌和质量。那哺乳期心情不好为什么会影响乳汁?哺乳期心情不好的危害有哪些?

一、哺乳期妈妈心情不好的危害




乳房是女人最亲密的伙伴,心情的好坏乳房总能细心察觉到,产后经常忧虑、压力大、爱生气,乳房就会用疼痛、肿块和增生的方式来告诉你。所以经常情绪低落会导致乳房疼痛、肿块和增生。

从中医的角度出发,肝主疏泄,其中就包括调节心情,也就是说心情会影响肝,而乳房是走肝经,心情也会间接影响乳房。所以,想要健康乳房,保持好心情是必需的。

爱生气、暴躁的人会导致肝火旺盛,造成乳房疼痛、增生。

压力大、抑郁的人导致肝气郁结,造成乳房肿块。


二、妈妈的情绪会影响乳汁分泌的质和量


产后妈妈的烦躁、悲伤、忧愁等情绪会影响哺育宝宝吗?答案是肯定的。妈妈的任何情绪都会通过大脑皮层影响垂体活动,而负面情绪会抑制催乳素的分泌,会让妈妈的分泌量减少。

严重的心情抑郁会导致肝郁气滞,产生血瘀,不仅造成乳汁缺乏,还会让乳汁变色。由此可见,妈妈的心情关乎着乳汁的质量,宝宝喝了妈妈心情不好产的奶,容易烦躁不安、夜晚睡眠不良、爱哭闹。

所以,妈妈们要保持好的心情,产快乐的奶,让宝宝吃得健康又安心。

三、产后乳腺增生怎么办?

乳腺增生是女性的乳房常见的病,所以并不需要太过于担心。很多产后妈妈因为乳房胀痛就会特别紧张,除了乳汁瘀积或堵塞以外,也有可能是增生,这时候并无大碍,只需要注意调节心情,适当增加活动量,定期检查就可以了。

一般的乳腺增生不需要吃药,要注意饮食结构的调整,高脂肪食物、刺激性的食物要少吃。另外需要注意的是,哺乳期的妈妈不能随意服用药物,一定要在医生的指导下服用。

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